Пандемия способствовала развитию российской гастрономии, фермерских хозяйств и внутреннему туризму.
По России поехали даже те, кто не планировал этого делать в ближайшие годы. Хотя статистика говорит об обратном (данные ниже), кажется, что многие миллениалы и зумеры в 2020-2021 году выбирали оздоровительный туризм. Лечение в санаториях перестает быть скучным отдыхом, да и восстановиться после перенесенного COVID-19 помогает.
Мы собрали самые популярные процедуры в санаториях и рассказываем о их пользе.
Самые популярные процедуры в санаториях:
Грязелечение или пелоидотерапия
Курорты основаны на базе природного месторождения. Добываемая грязь формировалась тысячи лет и состоит из минералов, органических соединений, торфяных отложений, антибактериальных веществ, воды и других субстанций.
В зависимости от состава и свойств грязь помогает от болей и отеков, воздействует на суставы и опорно-двигательный аппарат, оздоравливает и лечит кожу, ее назначают для лечения гинекологических заболеваний и при расстройствах нервной системы. Грязь используют в виде обертываний, аппликаций (так лечат даже внутренние органы!), физиопроцедур и ванн, ректальных и вагинальных тампонов. Лечение подходит практически для всех возрастов и имеет небольшое количество противопоказаний. Проводят обычно курсами по 10-15 дней.
Среди лучших мест для грязелечения в России называют: озеро Саки в Крыму, Озеро Эльтон в Волгоградской области, город Кашин в Тверской области, Сестрорецк в Ленинградской области, Тиздар в Краснодарском крае. Самыми ценными по составу считаются признаны сульфидно-иловые грязи Мертвого моря и озера Тамбукан в Пятигорске.
Лечение минеральными водами, бальнеотерапия
Включает целый комплекс: прием воды внутрь и в виде ванн, очищение с помощью клизм, гинекологическое орошение. Это то, за чем едут в Минеральные Воды, Ессентуки, Пятигорск, Мацеста, Белокуриху или Марциальные воды в Карелии. Показаниями служат заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем, болезни кожи и другие.
Физиопроцедуры
Воздействие на организм природными (водой и р.) или физическими (лазером, током, магнитным полем, ультрафиолетовом излучением и пр) факторами. Так можно лечить практически любую систему и заболевание, противопоказание — острая фаза. Подбирают процедуру с учетом диагноза, возраста, анамнеза пациента. Исследования говорят о том, что использование физиотерапевтического лечения 1,5 — 2 раза снижает время на лечение.
Галотерапия
Одно из направлений физиотерапии, попросту – соляные комнаты. Их прописывают в основном для лечения легочных заболеваний – бронхитов, аллергий, простуд, астмы, гайморитов. Обычно требуется от 10 до 20-ти процедур.
Лечебные ванны, души, гидромассаж
Обеспечивают проникновение полезных веществ через поры кожи. Они воздействуют на нервную систему, иммунитет, обмен веществ, кожу, кровеносную систему. Ванны и гидромассаж обычно называют в числе любимых процедур – лежишь, балдеешь, а вещества работают и оздоравливают. При назначении доктор прописывает периодичность приема, например, ванны обычно принимают не чаще, чем через день, курс обычно от 5 до 15.
Озонотерапия
Это когда сжиженный озон вводят в ткани или кровь с помощью шприца или специальных приборов, также озон вводят в виде клизм. По отзывам, во время процедуры нет особых ощущений, зато потом чувствуешь себя энерджайзером!
Назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, суставов, кожи и диабете. Процедура обогащает кислородом организм, восстанавливает обмен веществ, замедляет старение, укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с угревой сыпью, целлюлитом, морщинами.
Ароматерапия и фитотерапия
Это лечение лекарственными и целебными травами. Лекарственные травы есть практически в каждом регионе России, пациентам предлагают их в виде отваров и настоев. Благотворно воздействует при проблемах с кишечником, кожных заболеваниях, простудах, сердечно-сосудистую систему и пр.
Лайфхак: перед санаторием пройдите чекап организма в «Доктор Рядом» – так будет проще определиться с профилем санатория и выбрать с терапевтом на месте лечение.
Помимо традиционных процедур встречаются необычные. Слышали о таких?
Дорожка Кнейпа – несколько бассейнов с водой контрастной температуры, на дне которых установлены неровности, имитирующие различный рельеф и камни. Пациент спокойно переступает из бассейна в бассейн, за счет этого улучшается кровоток и активизируются обменные процессы.
Спелеолечение в пещерах на глубине сотен метров под землей помогает от аллергии и бронхиальной астмы. В Солигорске (Беларусь) лечение проводится на 500 метровой глубине!
Пантовые ванны с экстрактом из рогов пятнистого оленя (марала) распространены на курортах горного Алтая. Принимают с целью укрепления иммунитета, замедления процесса старения, повышения сил и работоспособности.
Янтарная терапия – процедуры (массаж, дыхательные техники, медитации и пр.) проводят в помещении, отделанной янтарем и обработанном янтарной кислотой. Назначают для лечения мигреней, ЛОР-заболеваний, укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ. Хотите попробовать такие процедуры – ищите в санаториях Калининградского края.
Восстановление после COVID-19
«Восстановление после перенесенного COVID-19» – одна из популярных программ в 2020-2021г. Обычно они длятся от 10 до 30 дней и включают водные процедуры – ванны и души, массаж, диетический стол, клизмы и промывания кишечника, фиточаи, общеукрепляющие сеансы – торренкур, ЛФК. Цель, не нагружая организм, помочь бережно восстановиться и набраться сил.
Стоимость таких программ начинается от 15 000 руб.
Документы и лайфхаки
Если собираетесь в санаторий по-взрослому, с лечением, с собой необходимы следующие документы:
— паспорт,
— полис ОМС,
— тест ПЦР или сертификат о вакцинации,
— санаторно-курортная карта по форме 072/у,
— справка для бассейна, ее выдают на основании анализов кала на яйца глист и соскоба на энтеробиоз,
— справка об эпидемиологическом окружении – получают в поликлинике по месту жительства.
Еще пара лайфхаков, если вам предстоит отдых санатории:
1. Не пытайтесь успеть и попробовать все процедуры – от лечения тоже можно устать. Врачи должны подобрать оптимальный график процедур с учетом ваших особенностей.
2. Для усиления эффекта от лечения – соблюдайте все рекомендации. После ванн, например, надо спокойно посидеть, 20-30 мин.
3. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно, без согласования с врачом, давать допнагрузку организму в виде процедур.
4. Не пренебрегайте спортом и прогулками во время лечения. Обычно предлагают торренкур, скандинавскую ходьбу, ЛФК, укрепляющую гимнастику занятия в бассейнах.
5. Не спешите резко возвращаться к жесткому рабочему графику. Выделите несколько дней на адаптацию.
6. За время пребывания в санаториях попробуйте внедрить полезные привычки в свою жизнь: делать гимнастику, проходить 10000 шагов в день, принимать контрастный душ и др. Есть шансы, что привычки останутся с вами.
7. Не стоит лечиться в санатории в стадии обострения вместо операции. Не поможет, скорее всего. Острая форма заболевания всегда является противопоказанием.
За что еще можно полюбить санатории?
- За ностальгию и погружение в атмосферу советских кинофильмов: «Любовь и голуби», «Из жизни отдыхающих», «Дамы приглашают кавалеров».
- За «Туристический кэшбэк» с картой МИР – можно вернуть до 20% от стоимости путевки.
- За советскую архитектуру и историю, зимние сады и парки (особенно на Черноморском побережье Крыма), интерьеры и лечебные столы №1-15:
- В санатории можно приехать на разведку – в тур выходного дня или на экскурсию.
- В Крыму самыми красивыми парками считаются в санатории «Айвазовское», «Днепр», «Форос», «Гурзуфский» и «Меллас».
- Некоторые санатории расположены в исторических зданиях и местах «с историей»: «Дюльбер» в Крыму, например.
Еще одно место для необычного экспириенса: санаторий «Курпаты», «летающая тарелка на ножках», неподалеку от Ялты. Здание входило в рейтинг самых оригинальных зданий мира. Считается лучшей в Крыму здравницей со специализацией лечения заболеваний органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, только учтите, что звезд у санатория всего 2-3* (в зависимости от корпуса).
Стоимость проживания в несезон начинается от 3273 руб/сутки.