Всем привет дорогие подписчики 👋 Как Ваши дела, как настроение? ☀️ Думаю, что всё отлично 👍 Сегодня хочу обсудить тему алкоголя 🥃
Очень многие спрашивают, а можно ли алкоголь во время перехода на правильное питание? Ведь праздники🎉, мероприятия🎂, посиделки с друзьями никто не отменял!☺️
Давайте разберёмся☝️
Дело в том, что алкогольные напитки содержат большое количество углеводов, "пустых" калорий, в некоторых видах алкоголя, даже больше калорий, чем в лимонаде🥤 или десертах🍨. Отличным примером является пиво🍺. В порции 355 мл. содержится 3-12мг углеводов.
Коктейли 🍹также"опасны" для людей, избегающих углеводы, поскольку в них может содержатся большое количество сахара🍬.
🥃Злоупотребление алкоголем, мешает похудению 🙁 . Когда человек пьет алкоголь, организм старается расщепить его🍾, за счёт чего замедляется обмен жиров, белков и углеводов. Это ведёт к увеличению жировых отложений 😞.
❗Но, есть и исключение❗
Определенные виды алкоголя, можно ☝️употреблять при низкоуглеводной диете.
🔸Отдавайте предпочтение сухому или полусладкому вину🍷.
🔸Если Вы идёте на праздник 🎊, мероприятие🎉 или на природу и один раз в одну-две недели выпьете бокал 🍷, максимум два🍷🍷 полусладкого либо сухого вина, то ничего страшного не случится ☺️.
🔸Закусывайте спиртное мясом🥩, рыбой🐟, овощами🍅🥒🥗.
❗Не нужно закусывать вино сыром 🧀, фруктами🍓 и шоколадом🍫.
Надеюсь, что моя статья была для Вас интересной и полезной 🤗
Ставьте лайки👍, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях👇и помните "Дорогу осилит идущий"❤️