Йога — это не просто тренировки, это образ жизни и определенное состояние души. Многие знаменитости говорят о том, что йога помогает им расслабиться, успокоиться, привести мысли в порядок и получить заряд энергии на весь день.
Мадонна
Именно Мадонна ввела моду на йогу в Голливуде. Поп-королева практикует йогу каждый день и уделяет ей не менее двух часов. Мадонна практикует аштанга-йогу: асаны выполняются быстро, чередуются в одной и той же последовательности. Это динамичная практика, на сегодняшний день - одна из самых эффективных и интенсивных систем. Аштанга-йога давно пользуется заслуженной популярностью во всем мире.
Мадонна о йоге: «Йога – метафора жизни. Вы просто дышите и отпускаете все переживания – это тренировка вашего тела, ума, духа».
Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон — нестареющая икона Голливуда, которая может похвастаться прекрасной формой в свои 53 года. Дженнифер практикует хатха-йогу с 1996 года. Ее подруга и наставник Ингбер Менди советует ей практиковать двухчасовые занятия йогой три раза в неделю, чередуя хатха-йогу, бикрам-йогу и кундалини.
Благодаря комбинации разных видов нагрузки усиливается эффект от каждой тренировки — именно этот принцип лежит в основе занятий Champ Family на Новой Риге.
Дженнифер о йоге: «Йога изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам».
Гвинет Пэлтроу
Гвинет начала практиковать йогу во время первой беременности. Она признается, что йога помогла сохранить не только прекрасную форму, но и душевное равновесие.
В общей сложности актриса занимается йогой более 16 лет, ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек.
Гвинет о йоге: «Я готова с легкостью отказаться от радостей материального мира – всех этих домов, нарядов и бриллиантов — ради здорового тела, которым я могу гордиться».
Орландо Блум
В студенческие годы (в 1998 году) актер получил серьезную травму позвоночника. Врачи не давали оптимистичных прогнозов, но он, вспомнив рассказы матери о чудесных исцелениях практикующих в Индии, начал заниматься хатха-йогой.
Уже через два месяца регулярной практики Орландо начал ходить, и постепенно вернулся к обычной жизни, продолжил учебу в колледже. До сих пор йога помогает актеру держать себя в отличной форме, сохранять ясный ум и внутреннюю гармонию. Йогатерапия уже давно широко используется и многим помогала встать на ноги.
Орландо о йоге: «Йога помогает мне концентрироваться и поддерживать определенный ритм жизни».
Стинг
Стинг практикует Аштанга-виньянсу более двадцати лет. Певец говорит о том, что йога помогает ему быть гибким как на телесном, так и на ментальном уровне.
В многочисленных интервью Стинг говорит о том, что все люди связаны между собой энергетической нитью. Он направляет свою деятельность на помощь миру, участвуя в благотворительных акциях и социальной помощи. Стинг стал для многих примером, он хороший семьянин, интеллигент, хороший музыкант.
Стинг о йоге: «Ты тратишь на занятия два часа утром, а потом чувствуешь себя настолько собранным, подтянутым, организованным, что успеваешь сделать в три раза больше».
Наталья Ионова (Глюкоза)
Певица начала заниматься йогой после первых родов. Йога помогла Наталье не только похудеть, но и стать спокойнее, научиться справляться со стрессом.
Наталья Ионова о йоге: «Я занимаюсь йогой, а это всегда омолаживает. Плюс йога помогает справляться со стрессами, негативом, которые, как известно, очень старят любого».
Валерия
Певица начала заниматься йогой давно, регулярно практиковала. А потом написала книгу о йоге, в которой описала более 40 асан. Валерия предпочитает айенгару, разновидность хатха-йоги. Характерные особенности айенгар-йоги — это статичное выполнение асан с необходимыми опорами.
Валерия о йоге: «Благодаря йоге я сейчас чувствую себя лучше, чем в 17 лет».
Пример знаменитостей, которые при помощи йоги восстанавливали здоровье, душевное равновесие и приводили тело в порядок — вдохновляет на практику! Начинать занятия лучше с наставником, в этом вам помогут тренеры студии Champ Family на Новой Риге. Помимо классических направлений, вы можете попробовать уникальные авторские методики занятий, а также различные расслабляющие процедуры.