Оказывается, особый чай поможет еще эффективнее заниматься и получить максимум пользы от любимой тренировки. Речь идет не об обычном черном чае, а о более качественных и полезных напитках. Только такой горячий напиток подарит блаженство и энергию каждой клеточке вашего тела.
Пуэр – бодрость и энергия
Пуэр — это вид ферментированного чая из листьев камелии китайской (чайного куста). Чайные листья подвергают особой обработке (ферментации) и прессованию (в таком виде он созревает), благодаря чему напиток имеет специфический вкус и дарит особую пользу. Вкус чая сильно зависит от того, как долго он созревал – чем выдержаннее пуэр, тем он насыщеннее.
Пуэр можно пить после тренировки по йоге для бодрости и придания сил для дальнейших свершений. К примеру, если тренировка проходит в первой половине дня, или дальше вас ждут важные дела, требующие концентрации внимания. Пуэр также можно пить вместо кофе, он обладает похожим эффектом.
В его составе присутствует кофеин в сочетании с танинами. Эти два вещества в комплексе действуют мягко и продолжительно. Поэтому его не стоит пить перед сном. Расскажем о других положительных свойствах пуэра:
- Улучшает концентрацию внимания и сосредоточенность, приводит мысли в порядок;
- Настраивает на рабочий лад;
- Ускоряет обмен веществ, способствуя похудению;
- Улучшает кровообращение;
Улун — спокойствие и расслабление
Улун — вкуснейший полуферментированный чай, безграничные оттенки аромата и вкуса которого зависят от места сбора чайного листа и способов его обработки.
Самое благоприятное время для употребления качественного улуна – после практики йоги. Улун оказывает мягкий успокаивающий эффект, снимает оставшееся напряжение в теле, дарит негу и умиротворенность. Но при этом не будет сонливости – после улуна спокойно можно сесть за руль или заниматься своими делами.
Чем еще знаменит улун:
- Освежает мысли, успокаивает голову и тело;
- Содержит более 400 полезных веществ;
- Ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение;
- Способствует мягкому детоксу после тренировки;
- Нормализует давление.
Чай как медитация
Заваривание и употребление чая — это тоже своеобразная медитация. В этом процессе важна концентрация: на чае, на его вкусе и аромате, на своих ощущениях (как физических, так и духовных).
И чай, и йога дарят особое состояние, когда человек находит новые тропинки к себе и к миру. А на физическом уровне они помогают оздоровить организм и очистить его. Совмещение хорошего чая и практики йоги дарит двойную пользу и гармонию.