В наше время, когда в интернете доступно практически все, стало сложно отфильтровать, что подойдет тебе для того, чтобы достичь своих целей и поработать над качеством жизни.
Лично я предлагаю практику безопасных медитаций.
Что это значит?
Медитации, способы и направления их воздействия бывают разными.
- Кто-то может часами сидеть уставившись в одну точку,
- кто-то звучно растягивает непонятные слоги,
- кто-то рисует,
- кто-то танцует, а кто-то заворачивает ноги за уши.
Все эти методы подходят в том случае, когда есть понимание, для чего ты это делаешь.
К примеру, для достижения целей нужны медитации, которые обеспечат тебя энергией, будут простыми в практическом применении и легко могут встроиться в твой привычный список ежедневных дел.
Именно так?
Историй много. И вот одна из них.
Вот именно такими медитациями (энергетическими), я предложила заняться Екатерине. Катя пришла ко мне в состоянии полного раздрая с заниженной самооценкой и потери интереса ко всему, чем она занимается. Все это сопровождалось обострением отношений с родителями и ситуацией разлада в отношениях с мужем.
Рабочий график Екатерины поменялся - у нее появилось больше свободного времени. И она впервые четко увидела весь ужас своей жизни отчетливо. До этого Кате казалось, что вот еще чуть-чуть она решит одно дело, закроет кредит и все начнет налаживаться и это просто сейчас ей не хватает времени, на самом деле все было с точностью до наоборот:
Катя бежала во все тяжкие от себя лично, от состояния видения своего состояния и понимания, что время пришло и нужно просто начать уделять внимание себе.
Мы начали с простых ежедневных медитаций по 10-15 минут в день, где не нужно было графиков и не приходилось садиться в неудобные позы, а просто выделять время, садиться, закрывать глаза и слушать.
И уже через неделю Катя написала мне, что состояние ее и настроение улучшилось, а все, что раньше утомляло, ушло на второй план.
Еще через неделю Катя стала выходить на работу и отметила, что ее сослуживец стал оказывать знаки внимания, приносил утром чашечку кофе и приглашал выйти на обед в кафе. К концу четвертой недели работы с медитациями мне пришло письмо от Кати:
- Алена, это чудо мне повысили зарплату в 1,5 раза.
- Чудо? Нет, Катя, это результат твоей работы с медитациями, ежедневно по 15 минут. Правда, просто?
Почему, я решила написать сейчас и рассказать эту историю? Катя написала мне после некоторого молчания и рассказала о том, что сейчас она приняла решение и меняет свою маленькую квартирку на более просторную и в том районе, где всегда хотела жить. Удачи тебе, Катя!
А я хочу напомнить о том, что ты можешь так же достигать своих целей и делать жизнь качественней с помощью простых и безопасных медитаций.
В нашем центре мы проводим мастер-классы по технике безопасной медитации. И почти каждый раз звучит вопрос:
- А что, медитации бывают опасны?
Да. А вы знаете чем может быть опасна медитация?
Алена Шапорто, основатель центра светомедитаций
г. Санкт-Петербург, Фурштатская, 12
#медитация для начинающих #медитации #спокойствие #уверенность в себе