Роспотребнадзор рассказал жителям Красноярского края о том, какие продукты нужно употреблять в этом месяце.
Почему именно в апреле, а не, например, в марте или мае? Потому как именно в апреле чаще всего у людей возникает авитаминоз. В данной ситуации необходимо внимательно следить за своим питанием и по возможности менять рацион, включая больше микро- и макроэлементов.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Мы уверены, что многие замечали, что весной пропадает настроение, появляется много стресса и депрессий - это и есть недостаток витамин! Чтобы восполнить свой организм «богатством», специалисты советуют кушать больше овощей. Капуста, зелёный лук, морковь, свёкла, спаржа - эти овощи помогут сохранить витаминный баланс.
Также в рацион нужно включить много зелени: петрушка, укроп, кинза, шпинат, черемша. Кстати, черемшу в Красноярске можно было купить уже в конце марта. Пучок стоил около 50 р., недорого, но оооочень полезно!
Про фрукты тоже не стоит забывать: цитрусовые, бананы, авокадо - все это полезно.
Любите ли вы овощи? Или больше предпочитаете мясо?
Не стесняйтесь ставить лайк и обязательно делитесь этой новостью со своими друзьями! Давайте следить за событиями Красноярского края вместе!
Также советуем к прочтению другие новости на нашем канале: