Помните эти сильные чувства на старте отношений? Прекрасно.
Но, когда вы вместе уже давно, на первый план выходят повседневные заботы. Сами того не осознавая, партнеры отдаляются. Кажется, что ТА любовь прошла навсегда.
Возможно, вы забыли, почему полюбили этого человека. Возможно, достигли комфортной стадии отношений, в которой уже нет места буре страстей. Это нормально! Любовь меняется с течением времени, но вы снова можете стать очень близки.
1. Будьте реалистами
Вы помните первые чувства, свою влюбленность и хотите вернуть ощущения. Снова смотреть на партнера и восхищаться им. Но как раньше уже не будет. Влюбленность помогает паре сойтись. Но, когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. Сосредоточьтесь на нем! Вы сможете увидеть своего партнера с новой стороны.
2. Интересуйтесь своим партнером
Вспомните, за что вы полюбили партнера, где и в чем он был неотразим. Посмотрите на любимого свежим взглядом. Обратите внимание на его действия, поведение, интересы. Тогда вы увидите, что обстоятельства изменились, но перед вами тот человек, которого вы полюбили.
3. Поставьте отношения в приоритет
Поговорите друг с другом о том, что вас восхищает. Когда вы найдете точки соприкосновения и начнете действовать, прежние чувства не заставят себя долго ждать.
4. Ищите истинный корень проблемы
Забудьте про молчание! Часто настоящая причина недовольства может скрывать в мелочи. Увы, именно они подрывают наше чувство близости и взаимопонимания. Говорите, что вас беспокоит! Это поможет восстановить чувство влюбленности.
5. Говорите о своих потребностях
В повседневной рутине вы можете забыть о своем партнере, не уделять ему достаточного внимания. Когда вы это почувствовали, постарайтесь сразу поговорить друг с другом. Вспомнить, что партнер важен для вас.
6. Сделайте акцент на результате
Если вы знаете, что разговор может ранить чувства другого, старайтесь сразу сказать, что вы не хотите его задеть. Напротив, он нужен, чтобы лучше понять друг друга и решить проблемы.
7. Не откладывайте на потом
Чем дальше оттягивать момент откровенного разговора, тем больше может накопиться проблем и обид. С ними будет труднее справляться. Если такая точка уже наступила, то может потребоваться парная психотерапия.
8. Вспомните, в кого вы влюбились
Чувства могут остыть, потому что ваш партнер запутался и потерял себя. Он отвергает себя - вы отвергаете его. Когда он переживает не лучшие времена, полезно вспомнить, какими удивительными качествами он обладает и поддержать его. Спросите, что происходит. Вы сможете дать его возможность вспомнить, кто он на самом деле.