Если занять позицию наблюдателя, то со стороны видно, как каждый из нас подвержен попаданию в чужой информационный поток. Потоки бывают постоянные, как соцсети или регулярные новости, бывают переменные, как срочные и чрезвычайные новости. Но все одно - поток, созданный чужими руками для реализации чужих целей.
Когда мы в чужом потоке, то отключены от своего. Как это можно точно идентифицировать? Если вы чувствуете тревогу, напряжение и ваши собственные дела стоят - это оно.
Поток затягивает, наполняет голову туманом и создает отговорку “ни о чем другом думать не могу”. Или нет?
Ведь чем чаще и больше по времени мы отключены от своего потока, тем дороже мы платим стагнацией, нереализованностью, разочарованием, выученной беспомощностью.
Вот, как можно вернуться в свой поток и возобновить движение:
- Смотрите фактично. Что есть из фактов? Что прямо сейчас перед вашими глазами? Назовите предметы вокруг по именам, посмотрите на деньги, которые есть (в цифрах, а не оценках), сверьтесь с календарем задач на эту неделю.
- Напишите список дел, которые давно откладывали и займитесь рутинным “передать одно за другим”. Почувствуете невероятное удовлетворение в конце)
- Вспомните несколько способов порадовать себя и выполняйте по-одному ежедневно на протяжении недели
- Верните фокус на свои цели. Какое одно действие вам нужно регулярно делать, чтобы прийти к своей цели?
- Намеренно приводите себя в состояние равновесия. Это ваша работа всегда. Сейчас - особенно. Я добавила здесь бесплатные материалы - практики, которыми пользуются мои клиенты для профилактики тревожности.
Пока большинство находится в чужом потоке, для вас освобождается пространство, чтобы творить и действовать из своего.
На что я влияю?
Что для меня важно?
Что я могу сделать?
