Время на себя.
Как часто вы задумываетесь о том, что вам не хватает времени на себя? Вы не успеваете, вы слишком устаете, а дни бегут, сменяются новыми днями и эти «не успевания» и «усталость» - уже привычка и постоянство. Есть способ изменить это. Это не волшебная таблетка и придется включить свою силу воли, но поверьте – ОНО ТОГО СТОИТ.
Секрет прост и называется он «Магические утренние часы». И да, похоже на то, что здесь и правда замешана магия.
Не так важно будет ли это один час или два, может всего полчаса посвященные самому себе и своему развитию, но это больше чем ничего и как бы ни сложился ваш день дальше – он уже будет успешным, потому что вы УЖЕ стали чуть лучше.
Давайте посмотрим, что можно успеть сделать с утра:
1. Проснуться чуть раньше.
Да, сложно встать сразу на час или даже два раньше, чем обычно. Но «путь в тысячу ли начинается с первого шага». Установите будильник на 15 минут раньше и посвятите это время СЕБЕ. Лишние 15 минут можно потратить на чтение книги, интересной статьи или на прическу, на которую так не хватает времени с утра. Получилось продержаться пару дней? Отлично, переставим будильник еще на 15 минут и вот у нас уже есть время на небольшую пробежку.
2. Выпейте стакан воды.
За ночь ваше тело теряет жидкость, которую нужно восполнить. Не переусердствуйте, нам еще бежать.
3. Займитесь спортом.
Не нужно бежать марафон или поднимать штангу весом 100кг в первый же свой день. У меня будет отдельная статья про бег и как им заниматься. Первым шагом к утренней пробежке пусть будет простая утренняя прогулка в быстром темпе. Сам факт того, что вы заставили себя с утра встать и надеть кроссовки – уже колоссальная победа над собой. Дальше – больше, медленный бег на 1 км, 2 км, 5 км, 10 км. Все это можно успеть с утра.
4. Правильный завтрак.
Вам не нужно торопиться, ведь вы встали раньше. Значит – у вас есть время приготовить завтрак, который будет полезен вашему организму.
5. Распланировать свой день.
Поверьте, правильный распорядок дня – залог успешного дня.
Работайте над собой, и вы достигните невозможного.