"Моему ребенку 1,5 месяца. Он бодрствует днем час с небольшим, потом начинает зевать и быстро засыпает у меня на руках. Но почти каждый дневной сон длится всего 40 минут. Только один сон в обед удается продлить до 2-3 часов. А ночью малыш спит 8 часов без пробуждений даже на кормления. Кормлю грудью. Является ли такой сон нормой?"
Подобные вопросы о сне малышей до 4 месяцев мы получаем достаточно часто. Поэтому решили разобрать его подробно в сегодняшней публикации.
В приведенном вопросе маму волнует два пункта:
- короткие дневные сны по 40 минут, из которых только один удается продлить до 2-3 часов;
- ночной сон без пробуждений на кормления.
Поэтому анализ, норма такой сон или нет, мы тоже разделим на два направления: дневной сон и ночной.
1️⃣ Дневные сны
Что важно знать о дневных снах в этом возрасте?
- Необходимо стараться распределить длительность дневных снов равномерно в течение дня. То есть избегать перекосов, когда малыш спит то 40 минут, то 3 часа, то 15 минут, то 30.
- Но короткие дневные сны менее часа могут быть нормой в этом возрасте, если у малыша нет признаков недосыпа при таких снах.
- Если короткие сны - норма, то какой-то один сон (чаще обеденный или послеобеденный) может стремиться быть долгим (час и более), но не обязательно.
- Признаки усталости до 3-4 месяцев у малышей обычно достаточно явные (зевота, капризы, плач, вялость). Поэтому укладывать их стоит сразу же, как только что-то подобное появляется у них в поведении.
- Способ засыпания может быть каким угодно (на руках, на груди, в коляске, у мамы на животе), так как привычки, связанные со сном, начинают формироваться с 4 месяцев.
Какие признаки недосыпа существуют?
❗️ плач до сна;
❗️ плач после сна;
❗️ укладывание более 20 минут;
❗️ капризное время бодрствования;
❗️ сон урывками в машине или коляске, даже если до этого был сон не менее час.
Мама указала, что ребенок засыпает быстро и спокойно. После уточнения, в каком настроении малыш потом просыпается после коротких снов и как бодрствует, выяснилось, что плача после сна нет, а бодрствование проходит очень позитивно без капризов.
ВЫВОД:
✅ Короткие сны - это норма для малыша, не нарушение. Коррекции такие сны не требуют.
2️⃣ Ночной сон
Что важно знать о ночном сне в этом возрасте?
- Количество ночного сна в первый месяц жизни ребенка составляет всего 8-9 часов, редко 10.
- Частые ночные пробуждения являются нормой для детей до 4 месяцев, так как объем желудка совсем небольшой, а грудное молоко переваривается очень быстро.
- Сон ребенка одинаков по структуре в течение суток. Отрезки сна чередуются с отрезками бодрствования как днем, так и ночью.
- Более длительные отрезки сна ночью начинают появляться ближе к 3-4 месяцам.
- Но есть дети, кто спокойно обходится без кормлений по ночам. Консультанты по ГВ советуют наблюдать за ростом и весом таких малышей, получают ли они достаточно калорий в течение дня, раз обходятся без подкрепления по ночам.
ВЫВОД:
✅ Ночной сон малыша тоже является вариантом нормы как по качеству, так и по длительности. Коррекции такой ночной сон не требует.
Подобные разборы наши специалисты проводят ежедневно, помогая многим родителям успокоиться и обрести почву под ногами. Кстати, научиться такому анализа сна может любой! Ведь в нашей Школе есть и курс повышения квалификации "Обучение консультантов по детскому сну", где мы рассказываем об основах детского сна и его организации, методах коррекции нарушений, психологии развитии ребенка. Вы можете записаться уже сегодня, чтобы завтра стать специалистом по детскому сну😉
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, понравился ли вам разбор кейса? Публиковать такие разборы еще?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!