Понятие «свободы» и её необходимости сейчас одно из самых обсуждаемых в мире. То, насколько она для нас важна, мы полностью осознаём лишь когда нас начинают в ней ограничивать.
Доктор психологических наук Джим Тэйлор выделил 3 вида свободы, которые необходимы человеку, чтобы чувствовать себя хорошо.
🎁 Но прежде, чем рассказать вам о них, спешу поделиться промокодом, который подарит вам немного больше свободы в эти непростые времена. Каждую неделю блокируется доступ к различным сайтам и все кругом рекомендуют пользоваться VPNом, чтобы продолжить пользоваться любимыми ресурсами. Естественно на фоне этого появляются и мошенники, которые под видом VPN, могут внедрить на ваше устройство что угодно. Поэтому, чтобы обезопасить себя, но при этом оставаться свободным пользователем интернета, рекомендую пользоваться проверенным VPN сервсисом «HideMy.name». По промокоду PSYTIME вы можете получить 3 бесплатных месяца использования при подписке на 1 год. Надеюсь, кому-то это будет полезно, т.к. звучит достаточно выгодно!
Но вернёмся к 3 видам свободы с точки зрения психологии.
1. Физическая свобода
Тут всё более-менее ясно. Это свобода оставаться здоровым, контролировать своё тело, двигаться, свобода от физической боли, свобода получать физическое удовольствие (есть, спать, танцевать, заниматься спортом, сeксом). Без физической свободы человек становиться узником своего тела.
Отнять физическую свободы может и стресс, и болезни, а также отсутствие еды, воды. Когда человек теряет физическую свободу, его фокус смещается на то, чтобы защитить себя от её потери. Человек сначала отрицает потерю свободы, а потом начинает искать пути вновь обрести контроль над своим телом
2. Психическая свобода
Это свобода от негативных установок и эмоций, которые сформировались ещё в нашем детстве. Эту свободу у нас могут пытаться отнять родители, приятели, влиятельные люди, природные катастрофы, политические конфликты, бедность, токсичное общество. Происходит это из-за пренебрежительного отношения, абьюза, травмы, неудовлетворённых потребностей. Мы теряем психическую свободу, когда перенимаем ценности («Я должна выглядеть идеально»), отношения («Я не могу совершить ошибку»), верования («Я не достоин любви»), которые делают нас несчастными и мешают следовать своим мечтам, строить здоровые заботливые отношения.
Отсутствие психической свободы мешает нам любить себя, видеть свою ценность, заботиться о себе, понимать, что мы можем дать этому миру. По сути психическое здоровье – это Святой Грааль нашего внутреннего мира.
3. Относительная свобода
Как ни странно, наличие относительной свободы подразумевает возможность пожертвовать каким-то количеством свободы, чтобы ощутить её. Этот вид свободы включает в себя плюсы построения здоровых отношений, совместный опыт в кругу семьи, друзей, общества, страны и мира. Человек прощается с небольшим количеством личной свободы (всегда ставить свои желания на первое место) ради свободы получать всё вышеперечисленное.
Мы ощущаем относительную свободу, несмотря на то, что отдали какую-то часть личной, потому что чувствуем себя в большей безопасности, нас ценят, любят и поддерживают. Относительная свобода помогает нам жить полноценно и идти к своим целям, потому что мы не чувствуем себя одиноко и знаем, что рядом есть опора и поддержка.
Если говорить в рамках общества и государства, то можно привести утрированный пример: нельзя брать чужое (воровать). Это условность, о которой все договорились, ограничив тем самым свободу каждого совершать такой поступок, но эта несвобода даёт нам свободу чувствовать себя в безопасности, что наши вещи тоже защищены.
Наличие этих 3 видов свободы позволяет человеку полноценно жить и чувствовать себя свободным. А что для вас свобода? Насколько важны перечисленные виды, присутствуют ли они в вашей жизни?
Источник: "3 Essential Human Freedoms"
Спасибо за ваш палец вверх статье! Буду рада новым подписчикам канала «Время психологии». Пообщаться со мной заходите в телеграм канал, а с моим рыжиком Марсом на его канал.