Несмотря на то, что календарная зима закончилась уже полтора месяца назад, теплая и приятная погода еще только только наступает, а это значит, что пора менять не только одежду и обувь на более легкую, но и привычки, образ жизни, чтобы чувствовать себя лучше.
Не секрет, что за зиму организм копит много ненужного, оставляет жировое запасы, а вместе с этим и повышенный холестерин и большое количество токсинов, от которых стоит избавиться как можно скорее. Как все это сделать, при этом не нагружая себя диетами и спортом (который вы все так "любите").
За ответом мы опять обратимся к мудрости Тибета и узнаем, как же монахи и йоги готовят себя к весне и очищает свой организм после зимы. Не забывайте изучить материал до конца, а заодно и подписываться на наш канал, мои дорогие✅💖🥰
Рецепт 1 - Хорошо промываем организм
Да, речь идет именно об усиленном питье чистой воды. Как вы знаете, организм состоит на 80 процентов из воды (а если быть точнее, то наши клетки), поэтому вода наш главный помощник в очищении организма от токсинов, а также восстановлении щелочного баланса.
Пить воду следует в течении всего дня, желательно, чтобы вода была теплая, но чистая. Чай и кофе не считаются за воду, поэтому напитки отдельно, а вода отдельно.
Рецепт 2 - Витамин С и кислоты
Витамин С не только помогает нашему иммунитету защищать организм от болезнетворных микробов и вирусов, но и прекрасно очищает организм уже от имеющихся токсинов, а еще обладает прекрасным "антижировым" свойством.
При регулярном употреблении витамин С поджигает жировые клетки, а еще пополняет запасы кислот, которые в совокупности дают нам эффект похудения. Если же к этому добавить еще и физическую активность, то польза будет гораздо больше.
Рецепт 3 - Свежий весенний воздух
Обязательно гуляем на свежем воздухе. Организм должен обязательно наполняться кислородом и свежим весенним воздухом, поскольку зимой испытывал серьезный дефицит. Желательно, чтобы прогулки проходили в лесополосе или парках.
Кстати! Не обязательно гулять только в хорошую погоду, когда светит солнце. Очень полезны будут и прогулки под легким дождем, а если же вам некомфортно, то хотя бы подышать воздухом после дождя.
Рецепт 4 - Движение
Тут не обязательно заставлять себя заниматься спортом, хотя если желание есть и вы уже начали, то это будет вообще прекрасно. Достаточно добавить в жизнь больше движения, чем обычно. Это может быть пешая прогулка до дальнего магазина или же пройтись пешком после работы, разгрузить голову, а заодно и напитать организм кислородом.
Важно, чтобы мышцы получали пусть и не интенсивную, но регулярную нагрузку. Все это отлично скажется на сгонке лишнего веса, приведения анализов в норму, а заодно и улучшению кровотока и работы сердца.
Помните, что все эти советы будут работать лишь в том случае, когда будут иметь регулярный характер, иначе любые процедуры и рецепты будут просто бестолку.