Неприятные боли в животе, вздутие живота и болезненные спазмы могут сделать нашу жизнь довольно неудобной. Частые боли в животе могут свидетельствовать о симптомах некоторых заболеваний. Иногда бывает непросто точно определить, что это за болезнь. Иногда боль совпадает с расположением больного органа в брюшной полости, иногда некоторые органы имеют тенденцию стрелять своей болью в разные места тела.
Боль после еды
Если какая-либо пища вызывает у вас вышеуказанную боль и вызывает диарею или запор, лучше ее избегать. Неправильный образ жизни является благодатной почвой для образования язвы желудка. Это вызвано раздражением слизистой оболочки желудка собственной пищеварительной кислотой.
А что максимально раздражает слизистую желудка? Курение, алкоголь, чрезмерно острая пища и неправильный образ жизни. Жгучая боль в животе, «стреляющая» в спину, может сигнализировать о развитии язвы. Иногда также появляется черный стул.
В случае возникновения такой боли немедленно обратитесь за медицинской помощью. А если вы страдаете язвенной болезнью, избегайте стрессов и нервозности, строго соблюдайте диету. Пережевывайте свою пищу в течение длительного времени и ешьте небольшими порциями.
Каких продуктов стоит избегать:
- бобовые – фасоль, горох, чечевица и красная фасоль,
- сахар - сладкие продукты, напитки,
- пузырьковые напитки,
- мука и дрожжевые продукты,
- жареные жирные продукты – картофель фри, пончики, стейки,
- копчености,
- алкоголь,
- мясные и овощные бульоны,
- лакомства - кофе в зернах, крепкий настоящий чай, крепкий суррогат кофе, крепкий какао, шоколад, конфеты, мороженое и т.д.
А этих продуктов должно быть как можно больше:
- Мясо и мясные продукты - телятина, молодая говядина, кролик, курица, баранина, телячья печень, нежирная рыба, филе трески, колбаса нежирная, ветчина.
- Фрукты - бананы, очищенные яблоки, персики, абрикосы, апельсины, грейпфруты, сливы, виноград (без зерен), вишня, лимоны, мармелад, соки, пюре, жидкие фрукты.
- Овощи - морковь, шпинат, салат, цветная капуста, молодая репа, помидоры, свекла, спаржа, сельдерей, горох.
Боль от газов
Снять неприятное давление в животе можно двигаясь, например использовать приседания. Чай из мяты также эффективен.
Боли от психосоматики
В этом случае боль в животе возникает внезапно, когда вы не едите ничего неподобающего. Как избавиться от этой боли? Избавьтесь от напряжения, стресса или нервозности.
Постарайтесь привести свою жизнь в порядок, и вы почувствуете огромное облегчение. Ежедневно занимайтесь спортом или гуляйте на свежем воздухе и самое главное не держите свои проблемы в себе. Если вы не хотите обременять своими проблемами друзей и близких, посетите психолога, который вас выслушает и что-нибудь посоветует.
Домашние средства от болей в животе
- Чай с кориандром, ромашкой, базиликом, мятой, тмином,
- Черный чай с щепоткой соли и медом,
- Массаж живота (массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке),
- Имбирь вместо жевательной резинки,
- Грелка (тепло успокаивает кишечник и гармонизирует деятельность желудка),
- Курица и куриный бульон,
- Тертое яблоко.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.