Мое здоровье - моя ответственность!
А теперь угадайте, кто отвечает за ваше здоровье? Чур, не я!
Могу вдохновить сотней инструментов по управлению стрессом , но главная роль по сценарию достается вам.
⠀
Только вам решать: управлять эмоциями стресса или забить. Но будьте готовы нести ответственность за свой выбор, а не перекладывать его на других.
⠀
Я дружу со своим стрессом. Я хочу знать, ЧТО я испытываю и КАК это влияет на мою жизнь, потому что мне важно что со мной будет дальше. А самое главное - я хочу быть достойным примером для сына.
Да, не всегда уставшей или негативной матерью - а осознанным, спокойным человеком, помогающим и поддерживающим родителем, на которого хочется ровняться.
В статье :
1. психосоматика и вибрации эмоций, как здоровье напрямую зависит от того что вы испытываете каждый день
2. вибраций эмоций (исследование)
3. неочевидные исследования о стрессе
4. как восстановить эмоциональное здоровье
Каждый день наше здоровье зависит от эмоций, которые мы кстати сказать испытываем каждый день не по разу, согласны?.
И одного понимания что я испытываю уже недостаточно. Нужен работающий механизм6 осознавать, принимать свои эмоции, отпускать негативные эмоции.
Все это я делаю каждый день, чтобы обрести внутреннюю опору, уверенность и самое главное здоровье. Это не сложно - как водить автомобиль, научился один раз, сел и ездишь всю жизнь.
Думаете для этого нужно много времени и ресурсов?
На самом деле, хватит ровно одной четкой системы и одного курса - "Антистресс по полочкам на каждый день" или вся правда о стрессе, которую действительно нужно знать!
Скорректировав свои эмоции, осознанно проживая и управляя своими эмоциями человек становится значительно более здоровым и стрессоустойчивым.
Для тех, кто
- последнее время не может расслабиться 24/7
- кого буквально захлестывают эмоции и/или вы держите их в себе
- вы испытываете тревогу и не знаете где брать сил
"Антистресс по полочкам на каждый день" поможет научиться управлять эмоциями, чтобы обрести баланс в работе и жизни.
Курс состоит из 5 лекций в формате видеоуроков с презентациями. После теоретической части вы выполняете практические задания. Все материалы находятся на обучающей платформе и вы получаете доступ на 1 месяц - чтобы комфортно пройти курс в своем режиме и вернуться к материалам при необходимости.
Психосоматика или прямая связь эмоций и здоровья
Согласно определению Википедии, психосоматика - это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических заболеваний.
То есть воздействие эмоций, в том числе стресса на физическое здоровье.
Если посмотреть на график по вибрациям эмоций, то наверное вы вспомните среди вашего окружения людей, мрачных или чем-то недовольных - которые часто болеют? Да, есть такие. А теперь вспомните людей, которых вы чаще видите с улыбкой, которые часто позитивны - они болеют крайне редко, верно?
И эта взаимосвязь не случайна! Все дело в том, что любая эмоция имеет свою частоту - ГЦ, и чем больше положительных эмоций вы испытываете в течении дня - тем на более высокой частоте вы живете. Вспомните себя на этой неделе - как вы чувствовали себя в конце тяжелого рабочего дня? Эмоционально тяжелого - где с утра вас обрызгала машина по дороге на работу и вы испытали раздражение, а потом на совещании возник конфликт с начальником и вы были в гневе. Потом вам пришлось задержаться и вы снова были раздражены?
Да, действительно так и есть - эмоционально тяжелый день влияет на вас очень сильно и вы испытываете ощущение что день прошел плохо и ощущаете себя плохо, может даже болит голова или скрутило живот.
Эмоции действительно влияют на наше физическое здоровье. Это справедливо и для эмоций в течении дня и еще более справедливо для долгосрочных эмоций и серьезных болезней.
Психосоматика - это сообщение нашего тела о непрожитых эмоциях.
Посмотрите пример ниже, узнали себя, или может кого то из знакомых?
Что делать
Именно на 1ой лекции курса "Антистресс по полочкам на каждый день" мы проходим не только анатомию стресса, но и конкретные шаги первой помощи. Затем учимся менять эмоции с низкочастотных на высокочастотные.
На 1ом этапе важно:
- понимать что происходит,
- научиться распознавать свои эмоции
- анализировать свои эмоции,
- менять отрицательные на положительные эмоции
А главное - знание о том, КАК работает механизм эмоций, начиная с нейронов - клеток головного мозга и заканчивая психосоматикой, вы научитесь менять эмоции и управлять эмоциями.
Еще одно интересное исследование.
Исследование проводилось при участии 30 000 жителей США в течение 8 лет. Итогом показало, что если изменить отношение к стрессу, то он будет не так опасен для здоровья. То есть вера в то, что стресс неопасен для здоровья делает вас здоровее - и наука это подтверждает. Ведь тогда и ваше тело согласно новой установке о стрессе становится вашим другом в стрессе - и ваше учащенное сердцебиение, быстрое дыхание и возможно, пот - будут не признаком того, что вы с чем-то не справились, а признаком того, что ваше тело наполняется энергией, чтобы справится с испытанием!
"В течении всей жизни, полной стресса, даже такое изменение может стать разницей между сердечным приступом, вызванным стрессом в 50, и жизнью далеко за 90. Современная наука показывает, что то, как мы относимся к стрессу, имеет значение."(из выступления ted/Как превратить стресс в друга?/Kelly Mcgonigal)
И в конце я хочу показать вам еще одно значимое исследование, которое наглядно показывает зависимость заболеваний и вибраций (Гц). Здесь становится совершенно понятно о очевидно насколько важно каждый день осознанно проживать свои эмоции и повышать количество положительных эмоций в каждом дне.
Более подробно разобраться в этой теме и получить практические инструменты вы можете на курсе "Антистресс по полочкам на каждый день" - https://happylife.tb.ru/antistress
Старт курса 21/04/2022, до старта курса открыта цена раннего бронирования 1900 рублей вместо 4900 рублей!
Подружитесь со стрессом и восстановите свое здоровье!