Считается , что есть пять базовых чувств:
гнев; страх; грусть; отвращение; радость.
Вообще конечно спектр эмоций ооооочень широк.
Сейчас я с большим интересом изучаю свои и "ковыряю" близких на эту тему. Мне важно замечать и признавать эмоции, а не подавлять и игнорировать их.
Не буду голословить и употреблять МЫ, ТЫ, ВЫ, ОНИ, ВСЕ...я про себя, а там уж каждый сам решит как и что...
Условно, для меня, есть эмоции положительные и не очень.
Они 100% все очень важны!
В детстве, да и сейчас, я была трусиха.
Ох как часто я слышала: не надо бояться, ничего страшного.
И я начинала себя убеждать, что бояться действительно не надо.
Но все равно боялась, только где то ооооочень глубоко внутри. Блокируя СТРАХ.
Или вот ПЕЧАЛЬ.
Когда я вижу человека который печалится, то мне сразу же хочется как то помочь, утешить.
А если печалилась я, то сразу же себя ругала....ну типа - соберись тряпка!
И если и разрешала проявлять печаль, то только по действительно серьёзным поводам. Кто то заболел, или у кого то горе, машина сломалась.
А вот если разбилась, к примеру, любимая кружка, то - ерунда!
Посуда бьётся на счастье, ну подумаешь любимая, новую куплю. Но ведь все равно жалко и грустно.
Сейчас наконец то разрешила себе печалиться, грустить и плакать даже если поводом служит какой то "пустяк".
Не проявленые эмоции в любом случае потом вылазят где то, но уже через тело.
Конечно же с хорошими эмоциями приятнее иметь дело. Это же так здорово, когда находишься в прекрасном настроении.
Счастье, восторг, вдохновение, наслаждение, увлечение - одним словом РАДОСТЬ...ммммм...ну классно же!
Ну конечно чрезмерное проявления радости уже как будто такое себе и часто меня настораживало.
Начинается сразу что то типо: ну можно и поскромнее радоваться, зачем же так сильно прыгать и хлопать в ладоши...
Привет НЕДОВОЛЬСТВО, ВОЗМУЩЕНИЕ и РАЗДРАЖЕНИЕ. И плюсиком ЗАВИСТЬ потихоньку так подскрёбывает: вот почему я не могу так радоваться? Настроила себе "заборов" и "потолков" и зажимаю свои эмоции.
И оправдание придумала, я ж взрослая и приличная дама🤓.
А это уже про ЗЛОСТЬ....
У вас с ней как?
Злость всегда для меня было про плохо.
В нашей семье злиться было нельзя!
Я до сих пор очень тяжело контейнирую Сашкину злость.
Свою то только недавно признала.
И даже экологично ее уже несколько раз выгуляла, так что можно сказать прогресс на лицо.
Пару раз раздолбила в хлам телики. А еще, как то, расфигачила три десятка куриных яиц в дерево. И уже несколько раз орала что есть силы
Это всё как бы способы выхода, отложенной до лучших времён, злости, подавленной в моменте из за невозможности проявления. Соответственно в рамках всё того же приличия.
А что вы делаете, когда от злости, прямо сейчас, разрывает? Когда её столько, что держать в себе невозможно и сейчас будет 💣💥!!!
Пока я только научилась признавать её и предупреждать окружающих о том что злюсь.
Для меня это уже очень много!
И если есть возможность, я начинаю убираться🙈, т.к. энергии становиться ооочень много.
Вот вчера вечером, бамс и каааак накрыла злость. Прям разнесла бы всё....я перемыла всю грязную посуду, сказала дочери, что я сейчас ооочень зла!!!
И села писать про эмоции.