Трансактный анализ (метод разработал Эрик Берн) пользуется большим интересом среди мои коллег. Я тоже люблю смотреть через призму Берна. Он считал, что человеческая личность состоит из трех элементов:
👨🦳Родитель, который может быть контролирующим / заботящимся
👶Ребенок - естественный / адаптированный (приспособившийся)
👩Взрослый - объективное «я-состояние»
Каждую личность можно смотреть во взаимодействии этих трех элементов♾️, а каждую проблему увидеть и разложить на кирпичики по этим трем направлениям. Чем движим человек? Каким состоянием личности? Кем он живет большую часть личность, кем он становится во время конфликта🤬… Метод Берна позволяет исследовать влияние бессознательных импульсов.
Цели терапии следующие:
➡️осознание человеком, из какой он роли взаимодействует с людьми в разные временные периоды, чтобы впоследствии он научился со взрослой позиции анализировать свое поведение, состояние и брать под контроль;
➡️позволяет понять бессознательный сценарий, который заложен в человеке, и выйти из него, если это необходимо;
➡️достижение автономии личности, определение своей собственной судьбы.
Эрик считал, что уже в детстве👶 закладывается модель взаимодействия с миром и от нее зависит очень многое во взрослом возрасте.
Он выделял следующие модели:
1️⃣я благополучен – мир благополучен (безусловное принятие другого человека). Считается, что это единственная здоровая✅ модель, где человек вырастает в любви, заботе и у психически здоровых родителей.
2️⃣я неблагополучен – мир неблагополучен. Это самая плохая📛 модель – ты плохой ребенок, да и мир полон плохих вещей. Беспросветность, нет надежды, - так вырастают люди, выброшенные за борт социума.
3️⃣я неблагополучен – мир благополучен. Здесь идет нарушение восприятия – человек себя обесценивает😞, но ставит других выше, поэтому всегда будет впадать в зависимость и страдать низкой самооценкой. Так получается, когда родители дают понять ребенку, что он плохой💬, не такой, но при этом «оберегают» от бед в жизни своей гиперопекой. Так формируется убеждение «ты без меня никто».
4️⃣я благополучен – мир неблагополучен. Еще одно нарушение, но формирует достигаторов🏆, людей, которые идут вперед, чтобы доказать всем, что они смогли, что они благополучны. По факту родители растили ребенка так, что выдавали любовь❤️ только за заслуги, а не безусловно и ребенок быстро понял, что надо быть лучше всех, чтобы быть любимым, однако во взрослом возрасте это приводит к неспособности строить нормальные отношения, потому что постоянно есть напряжение🧐 и недоверие к людям.
Возможно вы слышали о книге📖 «Игры в которые играют люди» - она как раз по трансактному анализу.
На ваш взгляд его система похожа на правду?
#психолог #психология #самооценка #саморазвитие #самопознание #эмоции #чувства #отношения #здоровыеотношения #любовь