Весна - такое время года, когда полно сюрпризов.
В каком смысле?
В самом прямом.
Апрель. Светит ярко солнце. Дует свежий ветерок. Приятный свежий воздух. Прямо на глазах тает снег. Природа манит на прогулку.
В пальто жарко. Шапку не хочется носить. И это самое опасное время для организма человека. Именно в это время надо беречь себя и своё здоровье.
Вроде бы жарко, но с земли идет холод. Обязательно нужен головной убор. Не нужно долго стоять на снегу в резиновых сапогах. Невозможно заметить, как легко и быстро можно простудиться.
Если уж случилось такое, необходимо:
1) Сразу пить горячий чай с мёдом, лимоном, имбирём.
2) После этого обязательно нужно пропотеть.
3) Много пить жидкости.
4) Самое важное - обратиться к специалисту.
Пусть никакая болезнь, недомогание, плохое состояние и самочувствие не будет омрачать прекрасное весеннее настроение.
Почему нужно много пить воды?
Если не восполнять потери жидкости, может начаться обезвоживание. У каждого человека индивидуальный питьевой режим.
Прежде всего, это обычная кипяченая вода, негазированная минералка или вода с лимоном. Хороши компоты, морсы, разнообразные соки, травяные чаи, бульон, напитки с имбирем. Полезны и цитрусовые соки, богатые витамином С. Однако не стоит ими увлекаться, если сильно болит горло: кислота раздражает слизистую и боль может усилиться. Важно помнить, что цитрусовые часто вызывают аллергию.
Береги здоровье, особенно весной.