Одним дождливым скучным вечером в моей голове, вдруг возник вопрос: «Какая от этой скуки польза?» А ведь, она обязательно должна быть, все наши чувства несут в себе какой-либо смысл. У эмоций есть предназначение, они помогают нам в той ситуации, в момент которой они возникли. К примеру, страх помогает нам выжить или избежать травм в опасной ситуации.
Оказалось, что данный вопрос возник от скуки, не только в моей голове. Целый ряд исследователей и учёных в разных уголках мира на профессиональном уровне изучают этот вопрос. Основываясь на результатах этих исследований, мы сможем узнать, для чего мы время от времени впадаем в тоску, и есть ли от этого польза.
Скука - психическое состояние выраженное снижением активности и интереса к происходящему, а также безразличием к какой-либо деятельности и окружению.
По словам профессора университета Йорк в Онтарио - Джона Иствуда, скука не обходит стороной ни один личностный психотип. И даже, наоборот, у людей ярких и импульсивных больше шансов заскучать. Повседневная жизнь в какой-то момент перестаёт их стимулировать, создавая ощущение блеклости и однообразия.
Ещё один тип людей, с помощью скуки создают своеобразную зону комфорта, отгораживаясь от внешнего мира, они пытаются обезопасить себя.
Длительное нахождение в таком состояние, может перейти в более глубокую стадию скуки – депрессию. Она в свою очередь приводит к употреблению алкоголя, табака и даже наркотиков.
Человеку свойственно искать самые простые решения для выхода из различных ситуаций. В состоянии скуки, очень часто мы прибегаем ни к самым полезным способам отвлечься. Кроме вредных привычек, это может быть, бесконтрольное поедание пищи, как правило, не самой полезной.
Психолог Санди Манн считает, что скука способствует развитию кондитерской индустрии и даже влияет на продолжительность жизни.
Проблема состоит в убеждении, что от скуки обязательно надо избавиться и как можно быстрее. Вход идут любые способы себя отвлечь, от которых, как правило вреда больше, чем пользы.
Что мы делаем, когда нам скучно?
Правильно, хватаемся за смартфон и погружаемся в поток, не всегда нужной и позитивной информации.
И все-таки польза от скуки, конечно же есть. Для того чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить себя в детстве.
Как долго вы скучали, оставшись наедине с собой?
Не продолжительное время, верно?
Немного помаявшись от скуки мозг, генерировал «гениальные» идеи и вы с неудержимым энтузиазмом, приступали к их воплощению.
Предназначение скуки, заключается в том, чтобы заставить мыслить креативно и находить нестандартные решения.
Находится в состоянии скуки некомфортно, для выхода из тоски нам приходится что-либо делать. Это доказывает следующий эксперимент:
в абсолютно пустой комнате закрыли 15 человек, единственным возможным развлечением была кнопка, при нажатии на которую, следовал удар током. И даже зная об этом, многие испытуемые, для того чтобы развеять тоску нажимали на кнопку.
Природа наделила нас способностью скучать, для того чтобы мы не засиживались на месте и находили новые идеи в различных жизненных ситуациях.
Если состояние скуки зашло слишком далеко и вам уже не до креатива. Ни в коем случае не поддавайтесь соблазну, решить проблему с помощью алкоголя или погружения в бесконечную ленту социальных сетей.
Поверьте, этот круг замкнётся и приведёт всё к той же скуке.
Лучшим решением будет заняться спортом, прогуляться на свежем воздухе, заняться творчеством, подойдёт даже уборка в квартире.
Главное занять себя чем-то полезным и переключиться на более позитивный настрой.
Опираясь на вышеизложенное, можно сделать следующий вывод.
Если не пытаться разогнать тоску с помощью вредных привычек, гаджетов и поедания фаст-фуда и сладостей, то она вполне себе может быть полезной.
И тот факт, что мысли о том, чтобы разобраться в вопросе и написать эту статью возникли именно от скуки, говорит, что толк от неё всё-таки есть.
Также читайте:
- Что обо мне скажут на моих похоронах
- Как не поддаваться панике и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
#психология и саморазвитие #самопознание #как избавиться от скуки #как избывиться от тоски