Нет!
На этом можно было бы закончить, но я поясню.
Наверняка вы видели много марафонов и обещаний похудеть/ накачаться за месяц, две недели и другие короткие сроки. Почему это провал?
Все подобные курсы нацелены на шоковый эффект. Вы принимаете экстренные меры, начинаете резко заниматься, ограничивать/ налаживать питание, видите результат в конце этих недель. -2-3 кг радостно светятся с весов. Вы счастливы, тренер счастлив, все счастливы. А что дальше? Как этот результат сохранить? Если ничего не изменится в пищевых привычках, вы наберёте этот вес обратно ещё быстрее, чем успеете написать об этом пост в соцсетях. Поверьте, это проверено. А пищевые привычки невозможно перестроить за месяц. Это долгая работа на ГОДЫ. Просто это уже звучит не так привлекательно, правда?
Набор мышечной массы, как и сжигание жира-это долго. Опять же, не про месяц. Совсем. За месяц вы точно потеряете воду, мышцы, деньги с карточки на курс,а также нервы и настроение от неоправданных ожиданий.
Настройтесь на долгую работу. Маленькими, но стабильными шагами. Со срывами, взлётами и падениями. Но с системой. Наладив которую, все будет получаться. И это гораздо более ценно, чем быстрый результат за месяц. Это качество жизни и питания, хорошее самочувствие и настроение. Это благодарность себе и своему выбору. Сделайте его!❤️
А я именно тот человек, который вам поможет в этом не легком деле, записывайтесь ко мне на индивидуальные тренировки. У меня как раз идёт акция: Первая тренировка БЕСПЛАТНО, нужно лишь быть подписанным на мою группы в ВК: https://vk.com/mindfitalice
#спорт #фитнес #тренер #диета #цель #совет #юмор #спорт и здоровье