Без лишних прелюдий семь самых распространенных мыслей, которые все нам портят и вынуждают чувствовать себя несчастными, даже если в жизни все более-менее в порядке:
🔴 Я зря потратил…
Никогда не жалейте о том, что потратили. Будь то время или деньги.
Говорите себе не «я потратил», а Я ПРИОБРЕЛ (вещь, эмоцию, опыт). Приучайте себя мыслить в этом русле.
🔴 Я сожалею о…
Сожаление - это вообще самая бесполезная вещь на свете. Потому что событие уже состоялось, и вы не можете ничего отмотать назад. Но это именно то, что не дает чувствовать себя счастливым, даже если у вас ВСЕ ПРЕКРАСНО.
Если вы сожалеете о действии, то самое лучше противодействие это - извинения, попытка компенсировать или, если ничего из этого невозможно, доброе дело (или дела), совершенные безвозмездно и без ожидания хоть какой-либо благодарности.
Приучайте себя думать не «ах как жаль, что я это сделал/сказал», а «что я могу сделать теперь»
🔴 Я неудачник/мне никогда не везло
Если вы читаете эти строки, то вы УЖЕ удачник.
Потому что у вас все в порядке со зрением, у вас есть электричество, интернет, возможность и время сидеть вв нем, да и еще куча всего остального тоже есть. А этим далеко не все могут похвастаться.
Приучайте себя вместо того, чтобы перечислять то, чего у вас нет, думать о том, что у вас есть.
🔴 Мне уже поздно
Все границы себе ставите только вы. Даже если вам кажется, что кто-то другой.
И, значит, только вы можете их передвинуть в любой момент. Правда. Попробуйте.
Приучайте себя вместо «уже поздно» думать «да кто мне может запретить» и «а я все равно попробую».
🔴 Как было хорошо когда-то…
Да. Наверное, было.
Но оно уже прошло. И никогда не вернется. Сколько ни смакуй.
Приучайте себя вместо смакования прошлого думать «Что. Могу сделать сейчас, чтобы было так же хорошо или даже еще лучше»
🔴 Вот если бы другой человек изменился (сделал так, а не иначе, был другим и так далее)
Нет. Вы не можете изменить другого человека. Даже если вам кажется, что он уже начал меняться.
Приучайте себя вместо этих мыслей думать о том, что вам нравится в этом человеке, которого вы хотели бы изменить. И что хорошего он уже делает для вас. Думать о том, что можете сделать лично вы.
🔴 У меня уже никогда ничего не будет
Чего-то, наверное, и правда уже не будет. Но не «ничего».
Приучайте себя думать не «у меня больше ничего не будет», а «у меня будет еще много чего».
Добавляйте свои варианты, составим ТОП :)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
✅ Телеграм-канал, в котором ВСЕ полезные и интересные статьи собраны вместе