Блуждающий нерв – это гениальное изобретение Творца. Это главный нерв системы восстановления работоспособности – парасимпатики.
Сейчас мы не будем разбираться в том, как вообще работает эта система. Не всё так просто, как подсказывает наш здравый смысл.
У блуждающего нерва есть и возбуждающие, и тормозные влияния на функционирование внутренних органов. Так же как и раздражение симпатического ствола может вызывать и угнетение, и усиление функций.
Учёные добросовестно изучают эту высшую математику и бесконечное множество алгоритмов оживления и угасания.
Насколько это система глобальная, мы можем оценить по таблице, которую я когда-то увлечённо рисовал по мотивам семинаров Розломия Леонида Кононовича. Это почти Вселенская ПИРАМИДА со знаменитым ОКОМ на вершине.
Нам, простым смертным, нет необходимости покорять пирамиды с мраморными саркофагами для оставления своего окаменевшего отпечатка ступни в анналах истории, будем ориентироваться на простую и понятную арифметику.
У Блуждающего нерва, как и любого другого, возможны различные уровни компрессии, в самых неожиданных местах. То есть, он проходит по всем «тонким местам» нашего любимого организма и точно знает «что такое хорошо и что такое плохо». Внимательно послушайте этот гениальный стих – в тексте есть великий «висцеральный» смысл.
Вот наш личный Блуждающий, но не заблудившийся до определённого момента жизни, нерв, как этот папа из стиха – всё точно и педантично до тошноты знает о каждом неровном шаге нашей жизни. Ещё раз послушайте стих – это вот и есть вместе с Маяковским наш Блуждающий уже до бедра (анатомы нынче туда добрались в поисках) нерв.
Наша задача для освобождения нерва – как раз и пройти возможные зоны компрессии, которые и мешают нам расслабляться. Этот момент нужно понять. Нам мешают расслабляться не только виртуальные «папа с мамой», которые нас в давнем детстве «зарядили» на великие свершения. Но и «слабые напряженно-отёчные места», через которые проходит нерв.
Я работу всегда начинаю с освобождения затылочной и височной костей нашего черепа, вмещающего как ценное содержимое наш Мозг. О том, что здесь есть компрессия и отёчность нам может подсказать свободное движение мочки уха.
Тестируем: указательный пальчик в ушное отверстие, а большой палец снизу со стороны сосцевидного отростка височной кости. Жёстко-нежно захватили ухо и крутим по часовой стрелке и против. Если есть жёсткая фиксация снизу – значит, нужно работать не только с яремным отверстием, но и затылочной костью (если сверху – тогда нужно работать в очень далёкой перспективе с височной-клиновидной и пирамидой височной кости).
Эту технику в деталях даю на очных занятиях курса «Гимнастика для внутренних органов». Есть план провести выездной курс в Крыму в моём любимом Приветном в сентябре, если восстановится транспортное сообщение.
Но есть вариант опосредствованной работы через глаза. Посмотрите видео «Упражнение для глаз, которым меня однажды осенило»
Как превратить его в упражнение для затылочной кости?
Поставить руки одна на другую и на затылочную кость и делать такое точно движение как в упражнении с одним нюансом: движение глаз идёт в одну сторону, а импульс рук в другую. Очень мягкий импульс. Ничего не давить, тело само найдёт оптимальное сочетание двух противоположных импульсов для снятия напряжения в этой зоне.
Далее техники работы по освобождению яремного отверстия и снятия отёчности в этой зоне. В видео "Снятие отёчности на выходе черепно-мозговых нервов "
я показал технику, с которой нужно начинать работу с этой зоной. Используем технику Ви-спред. Освобождаем яремное отверстие и снимаем отёчность с крыловидных мышц.
Потом снимаем внутрикостные напряжения. Видео доступно по ссылке
Во вчерашнем видео я показал алгоритм дальнейшей работы. Его можно посмотреть и на Рутубе.
Теперь я буду все видео параллельно размещать и на этом ресурсе. Будем исследовать его возможности, которые обещают расширять. Там можно очень удобно структурировать видео по темам, чем я в ближайшее время и займусь. Здесь на Дзене я уже сам не могу найти те материалы, которые когда-то выложил.
Важно: в видео я случайно не показал момент перекрёста блуждающего нерва, который влияет на то, с какой стороной работать после того, как вы опустились ниже грудины. Если вверху вы зафиксировали выход БН справа, то по грудной клетке и животу вы опускаетесь уже слева. И наоборот.
Ещё один важный момент.
Когда вы проходите по грудной клетке, то возможна компрессия блуждающего нерва в районе перикарда, пищеводного отверстия диафрагмы, солнечного сплетения, кишечника и внутренних органов.
Поэтому когда вы опускаетесь рабочей рукой вниз, нужно слушать реакции тела. Я рекомендую делать через облегчение дыхания – как только попали на зону компрессии, возникает ощущение, что стало легче дышать.
Этот навык нарабатывается.
В начале практики, когда навыка нет, просто идёте по этапам:
Перикард – ГБД, нижние рёбра – солнечное сплетение – тонкий кишечник - сигмовидная или слепая толстого кишечника.
За счёт разворотов туловища можно корректировать силу натяжения нерва. Вначале развороты едва заметные, потом увеличиваем амплитуду.
Движения очень медленные с остановками в разворотах. С формированием состояния глубокого погружения – медитативного.
Если возникает желание остановиться – замираете и ждёте, когда возникнет движения само по себе.
Ещё важно понимать, что любые вегетативные феномены «истинности» очень индивидуальны. У меня главный маркер, того, что я делаю правильно – это облегчение дыхания и интуитивное ощущение «Да, это ОНО!».
Я его когда-то наработал. Много лет назад я заинтересовался тайским массажем и попал на семинары Владимира Промского. Особого ничего не обнаружил – обычная «мануалка» на полу.
Однако, к моему удивлению, при отработке техники работы с активными точками стопы, я делал её на мастере, возник ступор. Выполняю нажатие – он мне, профи, говорит: «Неправильно». Повторяю – «Нет!». Делаю так, всё больше раздражаясь, раз десять. И вдруг, после одного выполнения слышу «Да!». В этот момент у меня внутри что-то произошло. Возникло некое ощущение «ДА», которое в классическом обучении не даётся. С тех пор я этим навыком пользуюсь.
Это позволило мне в профессиональной практике использовать поисковую методику работы. Это когда работаешь не по жёстким алгоритмам, а куда приведёт этот навык поиска дисфункций разного уровня.
Такие индивидуальные ресурсные терапевтические инструменты нарабатываются. Практика и ещё раз практика. В остеопатии есть такое понятие «поставить руки», который учитель даёт ученику. Это когда руки «слышат и видят».
Человеку дано многое. Практически безграничные возможности – по сути, божественные.
Однако, это не то, что падает с неба, а то, что с потом нарабатывается на земле.
Подписывайтесь на мой канал на Рутубе
– давайте тестировать вместе этот ресурс.
В ближайших планах, всё же, сделать статью о работе с крыловидными мышцами. Там много нюансов, о которых в видео невозможно сказать. Это, по сути, работа со всей ротовой полостью – входными воротами пищеварительной системы. То есть, ещё одна тема – открывается дорога к Желудку (ЦАРЬ системы пищеварения).
Вот интересно, за что не возьмёшься, обязательно возникнет ситуация «продолжение следует» и таких продолжений много.