Как управляют нашими чувствами

За последнее время было несколько клиентов, да и просто знакомых, кто столкнулся с этим: «Не могу выносить весь этот ужас, смотрю новости, боюсь, не знаю, что будет дальше, не могу ни спать ни есть». Во-первых, глобально Вы не можете изменить ситуацию - факт. Что делать? Вы можете изменить своё отношение, перестать уходить в агрессию, страх и заниматься своим делом, семьей, работой, жизнью и делать выбор на своём месте каждый день, в каждой ситуации. Те, кто создаёт сейчас «информационное поле ужасного ужаса и кошмарного кошмара»-безусловно профи! Используется множество технологий: управления массами, чёрного пиара, нлп и тд. Техники нейро-лингвистического программирования использую в своей работе, для более быстрых результатов и конечно во благо. Но этими техниками можно пользоваться и с другим умыслом. Расскажу на очень простом примере как это работает. Абстрагируйтесь сейчас от всего и ответьте на вопрос: Как выглядит лимон? Какой он? Какой на вкус? Что сейчас с Вами происходило: большинство представило желтый лимон и практически почувствовало его кислый вкус. Что произошло в этот момент? Вы обратились к своей памяти, к своему предыдущему опыту встречи с лимоном. Причём, сначала вы представили как выглядит лимон, а затем на уровне ощущений практически почувствовали кислый вкус. Примерно эта структура лежит в основе многих простых манипулятивных технологий. Я конечно сейчас несколько упрощаю, но тем не менее. Давайте представим, что все наши чувства как будто «находятся» в неких коробочках в нашей голове: коробочка со страхом, коробочка с болью и тд. И вот в этой коробочке «сложен» весь Ваш опыт, связанный со словом страх за всю Вашу жизнь. И когда Вам говорят слово СТРАХ - это некий ключик к Вашему опыту, сначала Вы воспроизводите саму эмоцию, потом реагируете телом (сжимаетесь, хотите убежать, спрятаться, чувствуете напряжение и тп). Все это происходит очень быстро и бессознательно, но имеет определённый эффект, воздействие на вас. Я провела эксперимент, 10 минут посмотрела новости 🤦‍♀️ Итак, за 10 минут было сказано порядка четырёхсот с лишним вот таких слов - «негативных ключей» и только 96 - позитивных! Вы понимаете? Что с Вами начинает происходить после этих 10 минут, а 2-х часов? А непрерывных 3 недель по 5 часов в день? Конечно тут и головные боли, и давление и отсутсвие сна станут «вашими друзьями». Сейчас мне многие возразят: «А как новости узнавать?» Отвечу: выберите какой-то более или менее нейтральный письменный источник информации. Почему письменный, там меньше воздействия, Вы только читаете слова, не видите эмоций, которые передаёт собеседник, не слышите его интонацию, громкость голоса, не видите выражение лица, а все это составляет порядка 50 % информации, которую воспринимаем мы бессознательно при разговоре или видео-сообщении. В нлп (нейро-лингвистическом программировании) это называется правило 50 на 50 (половину слышим через речь, половину воспринимаем через выражение лица, позу, жесты). Поэтому фильтруйте, что вы смотрите и читайте и в каком количестве! И да, это не про избегать ситуацию, это выбирать контент, который вы читаете или смотрите и не наносить вред себе.