Недавно мы говорили про «неопределенность» сегодняшних дней и потребности, скрывающиеся под желанием иметь ясность в быстро меняющимся мире.
Одна из главный идей неопределенности — обесценить нестоящее. Мы говорим себе, что лучше уже не будет, что вокруг ужас и мрак, не отдавая отчет тому, что прямо сейчас у нас наверняка есть то, что может нас наполнять и это реально: у кого-то это близкие, здоровые дети, любимая работа, или возможность работать в принципе... список может продолжаться.
Когда мы начинаем упиваться неопределенностью, то перестаем замечать выход из неопределимых обстоятельств.
Это сравнимо с тем, что когда вы летите по трассе 100 км/ч, и вас подрезает машина, вы же не давите на газ еще сильнее, а сбавляете скорость, чтобы оценить ситуацию и безопасно двигаться дальше.
Почему же в жизни мы давим на газ до упора, усугубляя ситуацию, чтобы довести себя до самого дна худшего сценария?
Это происходит от того, что индивидуальная психологическая и внешняя реальности, состоящие из разных других реальностей людей, в такие моменты смешиваются. Мозг ассоциируется с общим хаосом любого стрессового события, в котором нет выхода, и автоматически выстраивается субъективная цепочка: «если вокруг все тотально плохо, то значит и у меня так же…»
Любая вспышка, выводящая психику из равновесия на миг, становится глобальным апокалипсисом. Человек видит в ситуации только себя, свои чувства, а не ситуацию в целом. Быстрый выход из этого — замедлить скорость, мысленно выгрузить себя из этого события и посмотреть на все происходящее со стороны.
Возможно, неопределенность никуда сразу не денется. А что такое определённость?
Определенность — это потребность в контроле.
А желание контроля — это скрытая потребность удовлетворить себя и быть в безопасности. Но эту потребность ты можешь удовлетворить прямо сейчас, перестав контролировать все и ответить себе на вопрос: «чего я хочу прямо сейчас?»
Таким образом, ты вынимаешь себя из тюрьмы определенности и вместо зависимости постоянно искать ясность, обретаешь свободу в неконтролируемом мире и ситуациях. Понять, что ты есть у себя самого гораздо проще, но ум не ищет легких путей, он постоянно все усложняет.
#размышляем #как жить дальше #что делать #осознанность #определенность #контроль #что будет дальше
💭Лучше уже не будет или…?
