Неофициальный документ, разработанный Американской ассоциацией психологов
☝️ Вы имеете право:
- иногда ставить себя на первое место
- просить о помощи и эмоциональной поддержке
- протестовать против несправедливого обращения или критики
- иметь свои собственные мнения или убеждения
- совершать ошибки,пока не найдете правильный путь
- предоставлять людям право самим решать свои проблемы
- говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»
- не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
- побыть одному, даже если другим хочется вашего общества
- иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
- менять свои решения или изменять образ действий
- добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает.
☝️Вы никогда не обязаны:
- быть безупречным на 100%
- следовать за всеми
- делать приятное неприятным для вас людям
- любить людей, приносящих вам вред
- извиняться за то, что вы были самим собой
- выбиваться из сил ради других
- чувствовать себя виноватым в своих желаниях
- мириться с неприятной вам ситуацией
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
#личность #психология #созависимость #зависимость #психологическое