Тахикардия, одышка, дрожь в руках, боль в области сердца или головная боль, головокружение — это признаки повышения артериального давления. Высокое давление опасно как для гипертоника со стажем, так и для здорового человека. Приступ может произойти внезапно и в любом возрасте. На это влияют: хронический стресс и усталость, злоупотребление кофеином и алкогольными напитками, курение или даже резкое изменение погоды. Например, из-за внезапного похолодания, потепления или скачков атмосферного давления, метеозависимые люди могут чувствовать себя хуже, чем обычно. Резкая смена погоды может спровоцировать обострение хронических заболеваний, включая гипертонию.
Оптимальным считается АД в пределах 110-119/60-79 мм рт. ст. Пороговые значения составляют 140/90 мм рт. ст. Превышение этих показателей сигнализирует о возможном развитии сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшении зрения и работы почек.
Важно! При плохом самочувствии и резком повышении давления необходимо вызвать врача и постараться облегчить состояние больного.
Точечный массаж
1. Точка на стопе
Где находится?
• Она находится ровно по центру стопы.
Как воздействовать?
•Необходимо прорабатывать точки на обеих ногах в течение 4 минут. Делать это нужно круговыми движениями.
2. Точка на кисти
Где находится?
• Она находится между первой и второй пястными костями (между указательным и большим пальцем) на тыльной стороне кисти.
Как воздействовать?
• Нужно одновременно массировать на обеих руках точки круговыми движениями. Время массажа должно составлять одну минуту.
Берегите себя и будьте здоровы!💙
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+
#сцз #высокое давление
