Врач-диетолог Лорен Манакер рассказала, что отказ от курения замедляет старание после 50 лет.
После 50 лет тело человека подвергается серьёзным изменениям. К сожалению, изменить их не в наших силах. Но мы можем этот процесс замедлить.
Хотя результаты могут различаться, прием дополнительного коллагена может помочь в борьбе с естественным прогрессированием старения нашей кожи», — поясняет Манакер.
Несмотря на то, что с возрастом мы теряем коллаген, его восполнение извне может помочь замедлить старение. Самый простой и доступный способ сделать это — потреблять необходимые продукты.
Стоит отметить, что лучше всего в этом помогает рыба с низким содержанием ртути, а также фрукты.
Но не стоит забывать, что больше всего процесс старения ускорен курение. Следовательно, отказ от вредных привычек может значительно замедлить процесс старения.
Хотя бросить курить не так просто, это один из шагов к замедлению процесса старения, поскольку курение способствует появлению морщин на коже. Кроме того, никотин может негативно повлиять на приток крови к клеткам кожи, что делает эту привычку вредной для ее здоровья», — отмечает Манакер.
Напомним, ранее мы рассказали о том, что Роспотребнадзор перечислил продукты питания, которые можно не мыть.
