Как улучшить качество жизни после COVID-19 если болит все тело?
При болях, связанных с тромбообразованием, назначается антикоагулянтная терапия. Лично мне очень помогают и микроциркулянты. Сразу жить хочется. Дополнительным бонусом от приема микроциркулянов является улучшение кровоснабжения головного мозга. Могут назначить болеутоляющие, однако это только временное решение. Не будешь же их пить всю жизнь!
Консенсус Stanford Hall (Великобритания) по реабилитации пациентов с COVID-19 при мышечных болях советует следующее: необходима активная реабилитация для восстановления мышц.
❗Если перенесли заболевание легко, то упражнения начинать не ранее чем через 2-3 недели после окончания болезни.
❗При среднетяжелом и тяжелом течении заболевания, присоединении, например, сердечных осложнений, начинать лечебную гимнастику не ранее, чем через 3 месяца после отрицательного ПЦР.
Наилучшим решением считается сочетание плавной растяжки и легкой физической активности (дыхательной и общей лечебной гимнастик). Необходимо постепенно увеличивать частоту занятий, затем их длительность и в последнюю очередь – нагрузку.
Лично я не раз погорела на этом и моя реабилитация затягивалась из-за моего желания скорее вернуться в обычный ритм. Чтобы получилось быстрее
важна размеренность и терпение.
Предыдущие публикации тут:
#postcovid9000
Подписывайтесь, если тема для Вас актуальна, задавайте вопросы, буду рада помочь!
#боль #postcovid #реабилитация после коронавируса #ковид-19 #covid #covid-19 в россии