Всем привет!
Давно я обещала эту тему. И вот, пока мы находимся в тесном кругу единомышленников, я получила возможность ее осветить.
О чем говорят те или иные маркеры здоровья? Какие из них нужны и важны, а какие могут подождать?
Комплексная метаболическая панель - это группа тестов для тех, кто сомневается в том, что в организме все работает, как надо.
Скажем, присутствуют хронические заболевания, образ жизни был не совсем удовлетворительным или принимаются тяжелые препараты.
Эта панель необходима для оценки:
- Функции почек и печени.
- Метаболической ситуации (есть ли намеки на метаболический синдром).
- Электролитного и кислотно-щелочного баланса.
- Уровня белка в крови.
Такой скрининг особенно важен для людей с лишним весом, диабетом, резистентностью к инсулину и/или высоким кровяным давлением, а также для оценки состояния печени и почек людей, принимающих на постоянной основе лекарства.
Итак, важные тесты:
1. Глюкоза натощак.
Глюкоза - это основной источник энергии, который поступает в организм после расщепления углеводов. Если ее уровень в крови стабильно остается высоким, то начинают страдать глаза, почки, нервы, кровеносные сосуды. Важно сдавать не только глюкозу, но и гликированный гемоглобин, а также инсулин и с-пептид - для полной метаболической картины. Но назначать и интерпретировать это - уже забота эндокринолога.
2. Функция почек.
- Креатининовый тест.
Тест, который показывает уровень побочного продукта метаболизма под названием креатинин - в крови и моче. Почки выводят креатинин из крови в мочу в стабильном режиме. Если их функция страдает, то креатинин в крови оказывается повышенным, а моче его становится меньше. Именно повышенный креатинин крови должен заставить вашего врача отправить вас на более детальную проверку почек.
- Тест на азот мочевины/мочевину.
Мочевина - тоже один из метаболитов, который характеризует фильтрующие способности почек. Повышенная мочевина может говорить о том, что почки не справляются с фильтрацией токсинов.
Но это не самый надежный маркер, его надо смотреть, как минимум, в динамике, потому что на этот параметр влияют разные факторы - рацион, гидратация, тренировки.
- Тест на соотношение АМК (азот мочевины) и креатинина - он довольно красноречиво говорит о состоянии почек.
3. Белки.
Белки - это наше все. В норме уровень белка в крови стабилен, и это значит, что организм не успевает терять много белка, вы его вовремя восстанавливаете, все в порядке. Баланс нарушается при проблемах с почками или сердцем, хроническом воспалении, стрессах, дефицитах в питании.
- Альбуминовый тест.
Альбумин - это важный белок, который вырабатывает печень. Его основная функция - контроль уровня жидкости в сосудах, поддержание оптимального объема крови.
Также он помогает транспортировать гормоны, витамины, лекарства, жирные кислоты, минералы и другие необходимые вещества по назначению: забирает их из крови и доставляет в ткани.
Если альбумин низкий, то это может говорить о недоедании белка, заболеваниях печени или хроническом воспалении.
- Глобулиновый тест.
Свой белковый статус можно оценить, сдав анализ на белковые фракции - там будет все сразу.
Глобулины - это группа белков, которые помогают в транспорте питательных веществ и борьбе с инфекциями. Они могут быть и ферментами, и антителами, и транспортными белками - многозадачные ребята.
Какие-то из них вырабатываются в печени, а какие-то - иммунной системой.
Если глобулины снижены, то вопросы будут к состоянию почек и печени, а их высокий уровень может оказаться признаком инфекции или других заболеваний.
- Тест на общий белок - это альбумин + глобулины.
В норме более половины занимает альбумин, а остаток - глобулины. Обычно он используется для проверки, нет ли у человека дефицита пищевого белка, проблем с пищеварением, печенью и почками, хронического обезвоживания.
4. Функциональные тесты печени.
Если печень не функционирует должным образом, уровни некоторых веществ в крови начинают выходить из состояния баланса.
Повышенные ферменты печени могут говорить о том, что орган поврежден инфекцией, хроническим заболеванием, токсичным воздействием алкоголя или лекарств.
- Аланинаминотрансфераза (АЛТ).
Этот фермент участвует в расщеплении белков. Он содержится в печени, почках, сердце, мышцах, жировой ткани, кишечнике, поджелудочной железе.
В норме в крови он довольно низок, но при повреждении печени активно высвобождается в кровь.
- Аспартатаминотрансфераза (АСТ).
Точно те же задачи, что у АЛТ. Содержится в основном в печени и сердце, так что его повышение часто говорит о неблагополучии этих органов, а также может намекать на проблемы с поджелудочной железой, почками и мышечной тканью.
- Щелочная фосфатаза (ЩФ).
Этот фермент присутствует во всех тканях организма, но основная концентрация - это кости, почки, печень, кишечник и плацента.
Задачка этого фермента - защищать ЖКТ от патогенов, помогать расщеплять жиры и витамины группы В, способствовать поддержке костной ткани.
Если он повышается, то стоит обязательно проверить кости, желчные протоки и печень.
- Билирубин.
Это пигмент, который образуется при распаде гемоглобина. В норме он спокойно удаляется из организма после предварительной обработки печенью.
Высокие уровни билирубина наблюдаются у людей с проблемами печени, желчного пузыря и протоков, когда нарушен отток желчи. Также этот маркер может указывать на то, что эритроциты разрушаются слишком быстро - например, вероятно внутреннее кровотечение.
5. Электролитный баланс.
Электролиты - это минералы, несущие электрический заряд при растворении в жидкостях и помогающие организму нормально функционировать.
Натрий, калий, хлориды, кальций и другие минералы необходимы для корректной нервной функции, мышечной деятельности, контроля давления, кислотно-щелочного и водного балансов. Это настолько важно, но так редко об этом говорят!
Гормоны и почки контролируют уровень электролитов. Если этот баланс нарушен, могут возникнуть серьезные проблемы.
- Натрий.
Необходим для поддержания водного и кислотно-щелочного балансов, обеспечения эффективной функции нервов и мышц. Дисбаланс натрия может указывать на проблемы с почками, обезвоживание или какое-либо хроническое заболевание.
- Калий.
Отвечает за баланс жидкостей, нервно-мышечную коммуникацию, давление, уровень питательных веществ в клетках. Большая часть калия находится внутри клеток.
Контролируют калий почки, и его референсные рамки достаточно узкие. Потому что как высокий, так и низкий уровень калия - это потенциальные проблемы с сердцем.
Уровень калия в крови также характеризует состояние надпочечников, почек, мышц, пищеварительной системы.
- Углекислый газ/ бикарбонаты.
Это маркер состояния легких и почек, которые его контролируют. Даже небольшие изменения могут серьезно повлиять на мозг, сердце, сосуды и т.д. Изменения уровня бикарбоната могут говорить о том, что нарушен кислотно-щелочной баланс.
- Кальций.
Важен для нервно-мышечной функции, сердечного ритма, ферментативной деятельности, свертывания крови, деления клеток, поддержки костей и зубов.
99% кальция хранится в костной ткани, и 1% - в крови. Контролируется кальций крови паратиреоидным гормоном и витамином Д.
Если уровень кальция падает, тело восстанавливает кальциевый баланс крови, забирая минерал из костей.
Изменения уровня кальция крови могут говорить о проблемах с костями, щитовидной железой, почками и т.д.
- Хлориды.
Важны для поддержания кислотно-щелочного и водного баланса, передачи нервных импульсов. Хлориды, как правило, характеризуют ситуацию с натрием в организме. Если высок натрий, будут повышены и хлориды.
Контролируются хлориды почками, поэтому при дисбалансе внимание стоит уделить именно этой системе. Также имеет смысл исключить диабет и хроническое обезвоживание.
В общем-то, перечисленного достаточно для того, чтобы оценить работу печени, почек, желудка, кишечника, регулирующие способности организма и выявить какие-либо перекосы, чтобы после двигаться в верном направлении.
При подготовке стоит воздержаться от еды в течение 8-12 часов, физических нагрузок, стрессов.
Большая часть перечисленных тестов входит в развернутый биохимический анализ крови, также можно по отдельности заказать каждое исследование в любой лаборатории. Запредельных цен не видела. Возможно, есть такие панели и в сборе.
Если, согласно этому комплекту, вы "космонавт", примите мои искренние поздравления!
Если нет, стоит все же добраться до сути проблемы.
Разумеется, важен врач с въедливым современным подходом, который грамотно интерпретирует результаты и сможет задать вам правильный вектор изысканий в области вашего здоровья.
Что влияет на результаты, делая их неточными?
- Лекарства. Путаницу вносят гормональные препараты, парацетамол (анальгетики-жаропонижающие), инсулин.
- Тренировка перед тестом.
- Еда слишком близко к проведению анализа.
Без врача интерпретировать свои маркеры категорически не советую. Мы, простые смертные, не умеем "читать" это правильно, в комплексе с внешними факторами, инструментальными исследованиями и анамнезом.
Также спорные значения лучше пересмотреть через месяц.
И да, не циклитесь на цифрах. Образ жизни постепенно вносит свои коррективы в ситуацию, поэтому стоит быть последовательными, внимательными и оптимистичными.
Знаете, большая часть людей живет по принципу: "испугался/замотивировался - стал хорошим - сорвался - опять испугался / замотивировался".
Организм терпеть не может такие скачки и бег по кругу. Именно так зарабатывается хроника.
Стоит прийти к более созерцательному и умеренному образу жизни. Только его и можно назвать здоровым.
Рывки, пищевые перекосы, страхи и стрессы ни к чему хорошему не ведут.
©Дарья Nice&Easy Савельева
Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, Инстаграм @ketodzen, канал на Youtube. Все анонсы на статьи и новости канала там, ничего не потеряете.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.