зачем тебе психолог? такой вопрос все еще можно услышать в нашем обществе
видимо, здесь до сих пор действуют мощные стереотипы:
- психолог — это то же самое, что психиатр, нужен только больным на голову
- если у меня что-то не так в плане внутреннего состояния, об этом стыдно говорить. нормальный человек — тот, который всегда огурчиком. а вдруг кто из знакомых увидит, что я ищу какой-то помощи? подумают, что я слабый и сам не могу решить свои проблемы
а правда в том, что психология — это про качество жизни. туда не обязательно идти только, когда “все плохо”. если снова и снова что-то не получается — у этого могут быть (и точно есть) скрытые внутренние причины. если эмоции выходят из-под контроля, уровень стресса зашкаливает или тело постоянно барахлит. если жизнь кажется не той, что представляется в мечтах. если все вроде ок, но как-то не очень радует. со всем этим можно и нужно работать
не обязательно в жизни надрываться. не обязательно страдать. вполне возможно сгармонизировать внутреннее состояние и выстроить такой образ жизни, при котором каждый день будет приносить удовольствие. вполне возможно освоить навыки, которые помогут справляться с периодическим дискомфортом и вызовами (от них никуда не деться). вполне возможно стать спустя какое-то время сам-себе-психологом, который в любой ситуации будет знать, что делать
банальность, но придется ее повторить: как мы ежедневно очищаем свое тело и дом, так же регулярно нужно наводить порядок в мыслях и чувствах. сами вы этому научитесь или с помощью кого-то, не так важно. но этот навык без преувеличения меняет всё. и, прежде всего, позволяет перейти от безвольного дрейфа к творению той реальности, в которой хочется жить
📌понравилось? подпишись на канал, чтобы читать новые выпуски📌