Сегодня информационный поток льётся на человека 24 часа в сутки. Закрыться от него полностью невозможно и чисто технически, и психологически, что серьёзно и опасно истощает психику человека.
- Важно! Любая информация, чем более она эмоционально наполнена, является манипулятивной!
Эмоционально взвинченный человек легко управляем из вне. Его логическое мышление отключается, отключается способность взвешенно принимать решения, непредвзято наблюдать и делать собственные выводы по тому или иному событию или факту. Эмоционально заряженная информация не оставляет человеку времени и возможности «на подумать».
Как уберечь себя от эмоционально-информационного манипулирования? Как остаться собой, оставаться Человеком?
Главное правило психогигиены -РАЗВИТОЕ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
Им не обладают маленькие дети, но, к сожалению, и у многих взрослых оно остаётся недостаточно развитым и востребованным.
- Простое упражнение для его развития - дать себе установку:
- Не реагировать автоматически - на новости, события, чьи-то мнения
- Дать себе ПРАВО, время и возможность взглянуть на информацию, событие нейтрально, независимо от сторонних мнений и взглядов
Благодаря этому у вас появляется возможность не вспыхивать эмоцией, нужной манипулятору, отсечь ему возможность управлять вами - вы сохраняете ясность своего ума и даёте возможность включиться собственному критическому мышлению.
- Критическое мышление позволит вам:
- Если вы являетесь стороной конфликта - получить возможность делать самостоятельные взвешенные выборы и совершать максимально обдуманные действия, ОСОЗНАВАЯ их последствия
- Если вы НЕ являетесь активной стороной конфликта и НЕ можете прямо в нём действовать, то вы поймёте, что ваши эмоциональные реакции - это бессмысленный и часто опасный слив вашей собственной энергии в виде "бензина" в "костёр" конфликта, на радость информационному манипулятору. Самым разумным будет - сохранение нейтралитета. Не путать с безразличием!
Будьте самостоятельными!
Развивайте, сохраняйте критическое мышление!