Сейчас очень модно рассуждать о самооценке. Только ленивый не интересовался этим вопросом. По стандартному определению самооценка - это значимость, которой человек себя наделяет. То есть понятие субъективное.
В зависимости от внутреннего ощущения человека и оценки окружающих насколько это внутреннее ощущение соответствует реальности, можно говорить об адекватной или неадекватной (завышенной/заниженной) самооценке.
Человек с адекватной самооценкой рационально распределяет свои возможности, не боится проявлять инициативу, но не берется за непосильные задачи. Умеет устанавливать и держать личностные границы. Кстати, информацию о личных границах можно почитать в моей предыдущей статье.
Я разделяю мнение авторов, которые поддерживают теорию стабильной самооценки. В разных ситуациях и сферах жизни человек может быть не одинаково уверенным. В какой-то сфере или обстоятельствах самооценка «проседает» и человек испытывает неуверенность, а где-то чувствует себя «на коне», не взирая на мнение окружающих.
Соответственно, задачи человека: определить причины, по которым самооценка падает, либо понять, почему он уверен в себе на тысячу процентов, а результат не соответствует ожиданиям. И, после проработки причин, предпринять усилия по стабилизации самооценки – то есть поддержании ее на адекватном уровне.
На нашу самооценку может влиять мнение окружающих, уровень компетентности в определенной сфере, уровень удовлетворенности внешним видом, желание нравиться, быть хорошим, полезным и многое другое. От проработки этих моментов зависит стабилизация самооценки.
Напишите в комментариях, если эта тема вам интересна, и я постараюсь раскрыть ее в следующих статьях.
#психология #самооценка #как повысить самооценку #саморазвитие