Привет, меня зовут Надежда и я тут худею на 10 кг, а ещё становлюсь менее жирной и более мускулистой.
Каждый новый год почти каждый из нас начинает "новую жизнь" и каждый второй "собирается взять себя в руки" и похудеть. Вот только открыв холодильник 1 января и увидев там горы всяких вкусностей худеть уже не хочется. Хочется сказать Вот доем все это, и тогда уж точно худеть!
Вот у меня сегодня были похожие мысли утром. Ну как можно худеть когда в холодильнике шашлык, салаты вкуснючие, блинчики и самое ужасное торт!!
В этом плане легче ходить на дни рождения чем быть хозяйкой праздника. Пришёл, поел и вернулся к своей отварной куриной грудке)
В первую очередь я разобралась с тортом! Все равно я его съем, лучше с утра, так он не осядет нигде да и легче будет вписать в норму.
Дальше по вкусности идут блинчики.... Их придётся растягивать и мужу на работу наверное собирать, потому что я свято верю в принцип
С глаз долой-стройнее будешь!
Жаль старшая не ест их, и торт не ест, и шашлык....
Дальше салаты, тут у меня есть подмога, моя мама очень любит крабовый, и остаётся ещё один, но его не много.
И ещё я поняла, что 2 праздничных дня подряд это сложно. Первый мне было легко, а на второй наступает иллюзия безнаказанности, и я даже, страшно сказать, весы кухонные спрятала! Когда гости приходили. Когла они стоят на видном месте, напоминанием о моей цели, как-то это дисциплинирует. В вот убрала и кажется они не увидят что я съела, и это не считается. Очень глупо, но ощущение именно такое.
План на день - просто вписаться в норму калорий. А завтра спорт и надеюсь меньше соблазнов в холодильнике)! Взвешивание не за горами 14 апреля. Будет ровно месяц моего похудения!
Ну а теперь как все получилось по итогам дня.
Ну и вот....
Сделала вывод, что завтракать мне нужно скромнее, потому что утром проще отказать себе в чем угодно чем вечером. На вечер должен быть запас, пусть это не очень здоровый подход, зато больше мне подходящий.
Чувствую себя перевшей, сегодня не довольна собой, но я же не машина чтобы всегда выдавать заданный результат.
Мне жалко тех усилий что я прикладывала на протяжении почти месяца, поэтому завтра никаких себе поблажек!
Ни на тренировке, ни за столом!
Прорвёмся!