Частенько встречающиеся понятие в детско-родительских темах нарушения границ, самооценки и созависимых отношений.
🔹 Что это? - Одна из форм обмена информацией.
🔹 Отличие оправдания от обычного диалога:
- ярче, эмоциональней донесение смысла до собеседника,
- потребность доказать. свою правоту любым способом.
Оправдания в современном мире являются неотъемлемой частью жизненной стратегии большинства.
Это распространённая позиция в общении, начиная с семейных отношений и заканчивая политическими структурами.
Существует мнение, что это является признаком некой неуверенности и слабости на пути достижения цели.
В реальности, психологически здоровому, целеустремленному, уверенному человеку оправдываться по сути нет необходимости.
Ошибки не воспринимаются как причина «себя оправдать за плохость».
Это опыт. Дальше действие.
🔹 Но вспомните, часто ли вам попадались люди, готовые открыто признать собственную ошибку, прямо объявить о провале?
Дело в том, что оправдывая собственные неудачи, ошибки и просто глупости, человек разряжает негативное напряжение, возникшее вследствие уже ранее проявляющееся реакции, где он ощущал себя «плохим».
Оправдывая себя, люди испытывают как бы облегчение, перестают зацикливаться на ситуации неудачи, получают возможность двигаться дальше.
С другой же стороны, поиск аргументов как психологической защиты для оправдания, может негативно повлиять на формирование привычки в целом подходить к любым вопросам, где требуется воля и усилия, с позиции избегания > закреплению охранительного поведения.
🔹 От чего? - От необходимости выходить из привычкой зоны - проходить сложности (не безопасно для мозга) и действовать (напрягать мозг).
Какими же могут быть причины использования оправданий?
🔹 Зачем человеку выдумывать отговорки?
🔹 Что за потребность?
⬇️
- Негативное самоопределение и неуверенность.
- Некая «защита от ощущения себя не таким»: неуверенные в себе люди, не готовые нести ответственность за свои итоги, чаще склонны испытывать вину, стыд.
🔹 Также оправдания могут вызываться страхами:
- изоляции,
- одиночества,
- неудачи и потери имиджа.
🔹 Оправдания могут играть роль «защиты от внутреннего критика» – они немного снижают тревожность и помогают человеку «сохранить лицо» в собственных глазах.
- ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ
Оправдания характерны и для человека, находящегося в позиции жертвы - состояния «я не могу себя защитить и справиться с решением задачи».
Потребность на поиске людей, готовых взять ответственность за решение проблем человека.
- ОТВЕТ НА ОБВИНЕНИЯ
Оправдания бывают реальные или воображаемые, рожденные в результате внутреннего диалога личности.
СТРАХ «быть наказанным» и обесцененным побуждает высказываться в оправдательном ключе без видимого запроса.
Никто в реальности не осуждает.
Даже если задается вопрос насчёт причины, достаточно простого ответа, а не развернутого описания.
- САМОЗАЩИТА
Оправдание всегда исполняет функцию психологической защиты: оно оберегает целостность образа «Я» человека, регулирует когнитивные диссонансы, помогает чувствовать себя более уравновешенным и непротиворечивым.
🤔 А насколько часто Вы находили для себя приемлемым и законным оправжывать причину собственной неудачи, потери, ошибки?
Живя в семье, Вы не наблюдали подобного поведения среди взрослых, а потом и сверстников? А в личных отношениях с партнёром?
Делитесь, обсудим. 😊
Обмен Полезности на ваши 💖.
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram "Зона перемен"
#марьянаверитакс #оправданиесвоимпоступкам #психологияличности #взрослаяпозицияличности #эффективнаястратегияжизни #психологическиезащиты #контактссобой #формыобщениямеждупартнерами #веравсвоисилы #состояниебаланса