⏺ Быть взрослой - это ПРИЗНАВАТЬ свои детские реакции.
⏺ Слышать, реагировать, замечать, признавать свои чувства.
⏺ Осознавать, что в реальности происходит, а что поднимается как «стена» из негативного опыта прошлого и сейчас ощущаемое нами как «реальность».
Взрослый не расщепляется на детские реакции.
⏺ Взрослый УМЕЕТ прибывать в балансе между всеми своими частями.
⏺ Взрослый - это про здоровую рефлексию и признание своего право на существование своих желаний. Не механические привычки, а согласованность со своими потребностями.
⏺ Быть взрослой - это быть в состоянии принятия себя в любых выражениях своих эмоций.
Взрослый - это про коммуникацию с чужими границами, оставаясь в своих.
Цепляет, градус эмоций растёт. Прочли про кого-то или услышали о себе.
Уязвимость подпитывают страхи, стыд и вина.
Но, главное, - помним!
Если нет нарушений безопасности и границ - внешне все «ОК».
#️⃣ Тогда разбираемся с внутренним.
Осознание причины через чувства и ощущения «какой я». Что создало боль?
Отщеплённая (вытесненная), не присвоенная часть (тень) отреагировала через отрицание или обесценивание - потребность не быть собой, запрет быть инаковой.
ЧТО ДЕЛАЕТ «ребёнок» - требует, кричит, ожидает что кто-то решит, пожалеет, уступит, даст внимания.
Наверняка, многим отзовётся…
Реакция, подкреплённая многократно, с повторяющимся поведением переноса на объект отождествления с тем, на кого было ожидание, разочарование и оплавленная обида (не признанная), поэтому взрывающаяся при первом удобном случае.
⏺ ПРИЗНАТЬ В СЕБЕ -это принять тот факт, что сейчас:
1. Я могу (имею право) себе не нравится.
2. Меня «выносит» за границы реальности как ребенка. Быть в чувствах - ❌ неосознанность.
⏺ Чтобы не происходило внешне - внутри происходит только то, что:
Вы разрешаете.
Вы потворствуйте.
Вы подчиняетесь.
Вы услышали новость и она Вам не приятна!
Это не совсем так.
Новость нейтральна, а вот реакция на нее - уже самое то!
Когда же идет подъем внутри недовольства и сопротивление?
Когда-то, возможно давно, с Тобой происходили уже события и так складывались обстоятельства, которые Ты восприняла как опасные, враждебные, несущие угрозу чему-то важному и ценённому для тебя.
Искажение в мышление.
Не факт, что это так и было, что угроза была реально сильна и опасность обоснована, но то, что напугало Тебя и вызывало желание нападать, бежать или замирать будет воспроизводится в текущей реальности как защита (стратегия созданная тобой много лет назад).
При каждом подобном «знакомом» Тебе чувстве - Твоя психика будет давать команду об опасности и реакции ВЗРОСЛОГО будет идентична реакции ребёнка.
Эти процессы требуют проработки. И если Ты увидела в себе подобные реакции и форма поведения, Ты должна это знать.
Сейчас Ты взрослая и помогать себе выстраивать здоровые отношения с партнёром, детьми, с собой обязана сама. 🙌❤️
Поддержка и помощь есть.
Желание и действие - это Твоя ответственность.
Обмен полезности на Ваши 💖
Что отозвалось у Вас?
Кому знакомы такие ощущения? Делитесь.
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram "Зона перемен"
#марьянаверитакс #психологияличности #взрослаяличность #детскиереакции #родительскиепослания #силанамерениятвоя #желанияицели #стратегиивжизни #любовьксебебезпревзятости #работанадсобой