Щитовидная железа — небольшой орган, который расположен на шее и внешне напоминает бабочку. Нормальным объёмом щитовидной железы считается величина в 15-20гр.
Значение щитовидной железы очень велико.
У неё три ключевые функции — энергетическая, метаболическая и адаптационная.
А это значит, что при нарушении работы щитовидной железы страдает образование выделения энергии, страдают все виды обмена, страдает адаптация к стрессу.
Но многие интересуются, что же нужно делать для нормального функционирования щитовидной железы, но здесь нужно понимать, какой уровень гормонов у человека.
Существует эутиреоз - нормальное функционирование щитовидной железы. Гипотиреоз- пониженная функция щитовидной железы и гипертиреоз - повышенная функция щитовидной железы.
Конечно, же нужно сдать кровь на анализы, чтобы понимать как функционирует щитовидная железа.
Щитовидная железа вырабатывает 3 гормона:
Тироксин Т 4.
Трийодтиронин Т3
Кальцитонин
Люди проживающие Центральной России, Урал и в Сибири потребляют где-то 40-60-мкг. йода и это очень мало. А чтобы его восполнить, необходимо употреблять достаточное количество либо морских продуктов, или же включать в свой рацион биологически активные комплексы.
В основном при неправильном функционировании щитовидной железы, начинают гормональную терапию, но это обязательно должен делать врач эндокринолог.
⠀
Поговорим о потребности в йоде: суточная потребность для взрослого человека 150-200 мкг.
Также при потреблении йода нужно потреблять Антиоксиданты и селен, по-скольку йод является сильным окислителем. А также в рационе должны присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты и масло барго и амаранта.
Важно уделять большое внимание печени, поскольку все гормоны щитовидной железы метаболизируются в печени.
Максимально важно себя оградить от стресса, поскольку он сначала напрягает щитовидную железу, а затем её истощает.
Любое заболевание щитовидной железы — это компенсаторная приспособительная реакция организма на истощенную щитовидную железу.
Как мы можем помочь себе в стрессовой ситуации?
Это конечно, же сон, питание и физические нагрузки и потребление биологически активных комплексов.
Но никогда не стоит игнорировать посещение врача.
Будьте здоровы!!!