У людей,которые начинают погружаться в жизнь фитнеса, появляется вопрос: А можно ли кушать перед тренировкой?
Конечно можно и даже нужно . =)
Из своего личного опыта, могу вам сказать, если перед тренировкой не поешь,тренироваться будет очень тяжело.
Сил будет очень мало, будет хотеться все бросить и уйти домой и т.д. (думаю,вы меня понимаете)
Перед самой тренировкой, не стоит набивать пузо.
Достаточно, перекусить протеиновым батончиком, либо же выпить протеин.
Лично я, перед тренировкой, т.е за 1 час или 1,5 часа,съедаю такой протеиновый батончик или протеиновую печеньку( фото ниже)
По цене они вполне доступны.
Если же денег не совсем много, можно заменить их аналогом. Главное, смотреть состав.
Как по мне, перекус хороший. Но тут на вкус и цвет.
