Нет.
При правильном использовании ничего не портит зрение. Доказано.
Например, мои правила, которые я узнал:
1. Обязательно нужно, чтобы уровень яркости экрана соответствовал тому, что происходит вокруг.
То есть, в тёмной комнате ночью - экран должен быть тёмный максимально. Не нужно выжигать глаза яркостью. Не нужно создавать такой контраст.
Убавляйте яркость. И нет, вам не будет темно. Ваше зрение привыкнет через минуту. Вы попробуйте.
2. Ну, конечно же, не смотреть в экран слишком близко. Это не то чтобы портит зрение, это скорее просто неприятно и тупо, и дискомфортно было бы, если бы я так делал.
3. Не щуриться. Покупайте линзы или очки, так будет лучше, гораздо.
4. Увлажняйте глаза увлажняющими каплями по мере необходимости, особенно вовремя работы за компьютером. Либо до, либо после.
Ну всё, в целом. Можете дальше листать ТикТок или Рутуб, ну или чё там в тренде... Может мой Телеграм?))
#зрение #компьютер #правила #здоровье #глаза
