Вряд ли кто-то помнит, но в начале десятых были распространены форумы. Группы в соцсетях, типа Вконтакте, конечно, тоже. Но там творилась полная анархия. Засилие ягод “Годжи”, жидких каштанов… И прочих чудо-средств, бесконтрольно рекламируемых дельцами от якобы специалистов по похудению.
Вооружившись бесплатным конструктором форумов, я создал первую версию системы. Задача была, конечно, очень амбициозная! Ведь пройдя такой длинный путь, я понимал: мало сделать просто набор прописных истин. Мало дать информацию, которую любой может прочитать в интернете.. Мало дать рабочее меню, где по часам будет расписано - ешьте 23г того и 372г того… Нужно чтобы это все твой подопечный выполнял!
Основные мои принципы для системы не изменились. Ведь на них я сам сбросил вес и сформировал фигуру, с которой не стыдно пройтись по пляжу. И если в начале пути меня всегда задевало, что никто не замечает, что я “спортсмен”, то сейчас замечают, и еще как! Но меня это уже не волнует. Свой пунктик я в себе закрыл.
И это же самое стараюсь дать всем, кто читает эти строки: нужно это все только себе самому! Не мужу, не жене. Не подругам или одноклассникам! Не детям и тем более родителям! Только себе! Только сам человек может взять и начать себя менять. Да, сложно! Да, большая часть тех, кто еще вчера “сажал” тебя на диету скажут - куда ты лезешь! И так все хорошо!!! Но нужно выйти из этого сладкого болота и начать изменения. Из искры возгорится пламя!
Я на своей страничке объявил о наборе в группу по похудению. В ВК я создал сообщество. Стандартное, на тот момент. И я объявил о наборе “1-го потока”. Злата на тот момент закончила второе высшее образование психолога, и как психолог психологу, мне сразу обозначила основной принцип всех курсов любого обучения или наставничества: бесплатно не работает.
Забегая вперед, скажу, что да! Это на 100% верно! К сожалению (это не только в России, а вообще - так устроен человек) бесплатная информация не воспринимается и не ценится. Я много раз в этом убеждался, когда брал людей бесплатно… По доброте душевной… Кроме гадости и грязи, к сожалению, я ничего взамен не получал.
Даже сейчас регулярно возникают “борцы с коучами”, которые не стесняясь, на моей же странице, начинают меня обличать. Мол сам он похудел бесплатно! А с нас, сирот, дерет страшные бабки! И чахнет над златом, в своем средневековом замке… Это обратная сторона успешного человека.
Как пользователь, я сразу же осознал: меня не мотивируют лозунги “не жри! Закрой рот! Ты жирный!...”. Это дичайшее неуважение к тому, с кем ты работаешь! Еще на этапе своего собственного занятия спортом я понял, что если бы мой первый тренер действовал подобными методами (а многие “коучи-тренеры” грешат жестким отношением к клиенту), то я бы сбежал от него через несколько дней!
Также, расписание приемов пищи по часам было мной выброшено еще до прихода в мир “веселого” похудения и спорта. Да, конечно! Все, буквально все, расписывают меню по приемам пищи. И назначают, когда этот самый прием принять. Но! Все люди, буквально все! Эти приемы игнорируют! Так скажите мне тогда, какого черта, много-много-много лет идет этот обман со стороны диетологов, и самообман со стороны пациентов? Зачем тратить время деньги и собственные усилия на то, что никогда не будет исполнено? Поэтому я категорически против приемов пищи по граммам и времени! Даже в первом потоке я отказался от этих рудиментов!
Я рекомендовал просто набор продуктов на день и максимальное количество грамм, которое можно было съесть за день. И… Я как предвидел! По последним данным, 2017 года, количество приемов пищи не влияет на сброс веса! Важно сколько ты съел за 24 часа. А за 1 раз или за 25, разницы нет.
Со всеми подопечными из потоков были прекрасные отношения! Очень многие, несмотря на суровость правил в первой версии системы, пронесли систему сквозь годы! Самый показательный случай - одна из подопечных похудела на почти 70кг. И из учителя русского языка стала фитнес тренером. И это не единственная такая история…
Несмотря на популярность потоков, а в то время не было еще никаких марафонов, я пришел к выводу, что такая форма ведения подопечных не эффективна. Счёт шел на несколько десятков человек, а эффективность ведения падала от потока к потоку. Невозможно каждому уделять внимание при таком подходе. А “помощников” я не признавал и не признаю до сих пор. Да, это приводит к задержкам в моих ответах. Но зато мой подопечный всегда знает, что общается лично со мной. В общем 12-й поток был последним. И я сосредоточился на личном ведении…
Продолжаем?