К появлению травмы приводят разные жизненные ситуации. В основном: вербальное, физическое или сексуальное насилие.
Испытывали ли вы насилие или были свидетелем этого, мы хотим, чтобы вы знали – это не ваша вина и вы не одиноки. О травме не просто тяжело говорить, она может преследовать тебя на протяжении всей жизни. Надеемся, где бы вы ни были сегодня, вы в безопасности.
Можно выделить 7 последствий признаков детской травмы, встречающихся во взрослой жизни:
1. Вы почти не помните свое детство
Школьные года вспоминаются словно в тумане? Вы часто отвечаете на вопрос о вашем прошлом "Не помню"? Люди с детской травмой могут испытывать "вспышки воспоминаний". Они помнят яркие моменты, но не события целиком.
Оглядываясь, вы понимаете, что прошлое для вас состоит из тёмных пятен, нежели полных частей? Ощущение, будто что-то или кто-то украл ваши воспоминания о детстве.
2. Вы находитесь в токсичных отношениях
В романе Стивена Чбоски "Хорошо быть тихоней" есть одна очень меткая фраза. "Мы принимаем ту любовь, которую, как нам кажется, мы заслуживаем".
Взросление в отсутствии эмоциональной поддержки и любви, здоровые отношения становятся чуждым понятием. Чаще всего, люди с травматичным опытом принимают тревожно-избегающий тип привязанности. Там, где они хотят близких отношений, но с трудом доверяются другим.
Таким образом, принимая плохое отношение токсичных людей за неуверенность и волнение
3. Вы убеждены, что не достойны любви
Или вы убеждены, что вовсе не заслуживаете любви.
Люди, испытавшие унижение в детстве могут совсем избегать романтических отношений, считая, что не могут быть любимы кем-либо. Это известно, как тревожный тип привязанности. При нём, человек хочет быть в близости, но боится быть отвергнутым.
Появляется вследствие предательства человеком, которому вы доверились.
4. Вы пассивно-агрессивный
Если вы росли в семье полной раздражения, скорее всего, теперь вы боитесь этой эмоции. Усвоив, что эмоциональные потребности семье неважны, вы прибегали к их сокрытию и избеганию.
По мере взросления, вы практиковали пассивно-агрессивное поведение, потому что не могли себе позволить прямое общение
5. Вы слишком строги к себе
Остро-негативная самооценка идёт с травмированным детьми вплоть до зрелости и дальше.
Детская травма остаётся в головах жертв, заставляя их верить, что они никогда не будут достаточно хороши. От этого ощущения почти невозможно отделаться и исправить "позитивным настроем".
Это пугающе, то как убедительны могли быть их близкие, критикуя и уничтожая детскую самооценку вербальным и физическим обесцениванием.
6. Вы качаетесь на эмоциональных качелях
Вы можете ощущать избыток эмоций или вообще ничего. Травма подрывает эмоциональное здоровье.
Симптомы: сложность принятия решений • импульсивное поведение • случайные вспышки гнева или разочарования
7. Вы не понимаете кто вы
Самоидентификация сложный процесс. Но куда сложнее он даётся людям, пережившим детскую травму. Чем дольше смотришь в зеркало, тем меньше понимаешь, что представляешь из себя