Эллиптические тренажеры входят в топ спортоборудования для зала и дома. Они обеспечивают кардиотренировку, похожую на бег, но при этом не создают ударной нагрузки на ноги.
Движение ног по эллиптической траектории защищает суставы от повреждений, что особенно важно для людей с проблемными нижними конечностями. К тому же эллиптический тренажер позволяет внести разнообразие в ваши тренировки, поэтому не вызывает удивления, что так много людей выбирают именно эллипс.
Выбор эллипсоида для дома вполне может завести в тупик - на рынке сейчас масса предложений, от базовых моделей до "супер-навороченных".
На самом деле, при выборе достаточно определиться с несколькими моментами.
Бюджет.
Что скрывать, часто цена является определяющим фактором при выборе домашнего тренажерного оборудования.
Конечно, можно найти доступные модели в известных сетевых гипермаркетах, и они даже будут работать. Но не так долго, как бы хотелось. К тому же, их прочность и функционал оставляют желать много лучшего, поверьте! Вы же хотите интересных, а не скучных тренировок?
Не бойтесь искать среди проверенных и известных марок, таких, как Oxygen, Spirit Fitness, Sole и других. Во-первых, потратив немного больше, вы получите действительно надежную и удобную машину, которая определенно прослужит долго. Во-вторых, достаточно часто официальные дилеры брендов устраивают различные акции, распродажи или дарят полезные бонусы к покупке.
Тренировочное пространство.
Эллиптический тренажер - не самый компактный спортивный снаряд, поэтому вам нужно заранее подобрать место для него . Как правило, габариты указываются в неподвижном состоянии, поэтому нужно еще оставить место для хода педали по длине и высоте (последнее очень важно, если в помещении низкий потолок, а вы к тому же высокого роста).
Тип конструкции.
Выделяют три типа, и каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.
Центральный привод: По дизайну похоже на беговую дорожку, но с педалями вместо полотна. Это достаточно компактная конструкция, но не самая дешевая, и нужно учитывать вылет педали сзади.
Передний привод: большой маховик расположен в передней части. Они, обычно самые доступные по цене, но имеют немного больший уровень шума и возможных вибраций.
Задний привод: маховик небольшого размера расположен за педалями, что делает конструкцию очень длинной. Как правило, это профессиональные модели для тренажерных залов, где нет проблем с площадью.
Функции (приведем только основные, на наш взгляд).
Регулируемый наклон педалей: Это не необходимая функция, но возможность регулировки может добавить тренировкам дополнительной нагрузки. Некоторые тренажеры изменяют угол наклона электронно, в других моделях она выполняется механически пользователем.
Регулируемое сопротивление: Большинство эллипсов имеют регулировку нагрузки, и чем уровней больше, тем точнее ее можно выставить. Это позволяет вам прогрессировать, по мере того как вы укрепляете свой организм.
Длина шага: Оптимальным для большинства пользователей считается шаг от 40 до 50 см. Если тренажером будут пользоваться несколько человек разного роста, было бы неплохо иметь регулировку длины шага.
Идеально будет сочетать занятия на эллиптическом тренажере с силовыми тренировками - например, на универсальной скамье.
---