Леонид Михайлович Рошаль - известны во всем мире ученый, которому на данный момент уже 89 лет. Но не смотря на свой возраст он отлично водит автомобиль и пишет научные работы. Все это благодаря системе питания.
Не вижу смысла перечислять все достижения и награды Рошаля, так как эту информацию легко найти в интернете. Его специальность - педиатрия и хирургия.
Большинство людей знают Михаила как переговорщика во время террористических актов в Беслане и Дубровке.
На теле-передаче Елены Малышевой Рошаль поделился с теле-зрителями 3-мя продуктами, которые продлевают человеку жизнь, из-за своих полезных свойств для здоровья. Также он дал пояснения своему рейтингу.
Скорее всего, покажется странным, что Михаил уже почти 50 лет пьет обычный кипяток. От чая и кофе он очень давно отказался.
По его словам, кипяток согревает и разгоняет кровь. Да и просто желательно стараться пить воду в как можно чаще. Так как она способствует препятствию сгущения крови, которое способно привести к инфаркту или инсульту.
Также вода нормализирует работу почек. Уменьшает риск появления в них камней.
Вторым продуктам доктора является гречка. Зачастую он употребялет ее только в вареном виде, но иногда ест жареную с луком.
Основная польза гречки состоит в том, что в ней в большом количестве содержится такая аминокислота как лизин, которая необходима для синтеза коллагена, укрепляющего стенки кровеносных сосудов.
Также гречка богата растительным белком (в 100 граммах продукта 11,5 граммов белка, что примерно 16% от суточной нормы), в ней его больше чем в любой другой крупе.
Следующими продуктами топа являются овощи. Наиболее полезными Рошаль назвал салат, огурец, сладкий перец.
Эти овощи он употребляет в виде салата, заправляя его оливковым маслом или соком лимона. Пользу овощей доктор объясняет тем, что они состоят из крупных волокон, употреблению которых способствует связыванию и выведению из нашего организма холестерина, который вреден для кровеносных сосудов.
А если вы любите мясо, то с овощами оно намного вкуснее и полезнее.
По словам Леонида Рошаля, употребление вышеперечисленных продуктов на постоянной основе придает ему физической силы и ясности ума на в его достаточно преклонном возрасте.
А вы часто употребляете вышеперечисленные продукты? Ваше мнение по этому поводу пишите в комментариях.
Информация в статье несет исключительно ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со специалистом !
Если вы интересуетесь темой правильного питания, тренировок и здорового образа жизни, то ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, чтобы не пропустить новые интересные публикации.