«Копаться» в прошлом мало кому хочется, но есть огромное желание прочитать секретную информацию или получить совет на миллион и сразу всё изменить. Возможно огорчу, но выход из жопы-это некая система, в которой необходимо осознать проблему, а потом решить ее в доказательной психотерапии.
Осознаёт проблему ваша более здоровая часть, которая говорит «зачем тебе это, выбирай себя, сколько можно терпеть». Страдают совсем другие субличности «изгнанники», которые несут воспоминания о боли, обидах и травмах.
К сожалению, понимание проблемы не помогает в том, чтобы перестать испытывать болезненную тягу к партнеру, с которым было плохо, не помогает перестать испытывать тревогу, неприятные реакции тела, вину, стыд и страхи, а также не помогает подсознательно НЕ выбирать абьюзивных партнёров , прекратить заслуживать любовь и бояться быть брошенной.
Ваша травмированная часть личности остаётся неисцеленной, поэтому возникают триггеры, и вы неосознанно погружаетесь в трудные чувства, которые переходят в том числе на уровень физиологии, и возникают психосоматические болезни.
Все начинается с истории детско-родительских отношениях , которые важно перепрожить и проработать.
Если вам непросто решиться на терапию, проанализируйте, что будет, если сейчас ситуация останется прежней, сколько ещё будет продолжаться жизнь в ограничениях и тревоге. 6000 моих марафонцев уже прошли свою терапию и стали ощущать себя счастливее, легче и спокойнее, решили проблемы, которые беспокоили годами.
Как у вас с осознанием проблемы и ее решением? Собираетесь в терапию?