Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
Я давно работаю с молодыми людьми, которые вступают во взрослую жизнь. Многим из них тяжело оторваться от родительской семьи, так как взрослую жизнь они представляли по-другому, чем она оказалась на самом деле.
Какие же страхи они испытывают в первую очередь?
Один из самых распространенных - это страх наказания или рабдофобия.
Сейчас я приведу несколько примеров из моей практики, в которых прослеживается именно этот страх.
Пример 1.
Молодой человек 21 год, закончил колледж и потерялся, Не знает, что делать и как быть. До него дошло осознание, что за любое свое действие он берет на себя ответственность. То есть если, что-то пойдет не так, может наступить расплата или наказание. Его запрос так и звучал, страх наказания, при чем его мысли рисуют страшные картины: его садят в тюрьму, он попадает в дтп, но его наказывают за него. За свою жизнь он не боится.
Пример 2.
Девушка 19 лет. Учится в колледже. В школе у нее была подружка, за которой она все время находилась. После школы она поступила в другое учебное заведение и уехала. А эта девушка осталась и не может ходить на занятия, так как не знает, что ей делать. Ей нужен тот, на кого она сможет ссылаться в случае чего (ее слова). Она панически боится делать что-либо сама, так как вдруг сделает неправильно и за это придется отвечать, последует наказание.
Таких случаев я могу привести много.
В чем же заключается главная проблема?
Рабдофобия - это страх из детства, где за проступок следовало наказание.
При исследовании было выявлено, что и в одном и во втором случае, молодых людей наказывали за малейшие проступки, причем даже самые незначительные.
Не был соблюден баланс между воспитанием ответственности за совершенный проступок и нанесением психологической травмы. То есть, родители пытаясь научить ребенка ответственности перешли допустимую тонкую грань.
Они хорошо усвоили, что за любой проступок следует наказание. Их мозг воспринял наказание, как угрозу их жизни и здоровью, поэтому он находится в постоянном напряжении, так как ожидает повторения опасности и готовится к защите.
Основная проблема находится в мыслях, которые и запускают физические и психологические симптомы.
Страх наказания проявляется в виде тревожного состояния, которое сопровождается постоянным анализом своего поведения на предмет наказания (расплаты).
Рабдофобы подвержены самокопанию, всегда недовольны собой, имеют массу комплексов, занимаются постоянным анализом своего поведения на предмет наказания. Очень часто этот страх наблюдается у перфекционистов.
Рабдофобия проявляет себя на физическом и психологическом уровнях.
На физическом уровне наблюдаются такие симптомы:
- усиливающаяся паника;
- тремор рук и ног (колени трясутся);
- кружится голова;
- в горле появляется ком;
- кидает то в жар, то в холод;
- тяжело становится дышать;
- возможна потеря сознания.
Человек остро ощущает, как приходит наказание за то, что он еще не сделал. Он очень сильно боится совершить даже самую незначительную ошибку.
На психологическом уровне рабдофобия проявляется через:
- повышенную нервозность;
- высокую тревожность;
- вечное недовольство собой;
- самобичевание;
- раздражительность;
- низкую самооценку;
- неуверенность в себе и в своих действиях.
Страх наказания сидит в мыслях даже за самые незначительные проступки. Они наделяют смыслом даже самые незначительные события, из-за которых обязательно должно последовать наказание. И это ожидание не дает полноценно и качественно строить свою жизнь.
Проработка рабдофобии заключается в выявлении причин этого страха, осознании подавленных чувств, переоценки этих чувств на глубинном уровне подсознания. А так же моделировании специальных ситуаций, в которых человек учится справляться со своим страхом, таким образом избавляясь от него.
В заключении я хочу сказать, что в возрасте, когда у вчерашнего ребенка идет процесс адаптации ко взрослой жизни, очень многие страхи успешно прорабатываются, они еще не вошли в хроническую стадию.
Проблема заключается в том, что очень мало людей считают, что вообще проблема есть, не обращают на нее внимания (из разряда, что само пройдет), чем усугубляют свое состояние и снижают дальнейшее качество своей жизни.
© С уважением Ваш психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психология жизни #страх #наказание #полезная информация #психическое здоровье #психолог