Частенько потенциальные клиенты думают, что, если они пойдут к психологу, то тот в течение часа разрешит все их проблемы – как по мановению волшебной палочки. Проблемы, копившиеся годами, а то и десятками лет разрешатся за пару сеансов. Если и вы тоже рассчитываете на мгновенные результаты и советы полные мудрости и истины, то вам нужно к шаманам, к колдунам каким-нибудь. Ну или к тренингистам личностного обогащения, всегда готовых помочь. 😅
🗣Психотерапия — разговорная практика. Это значит, что большую часть времени вы будете беседовать с психологом. Такая беседа будет отличаться от простого разговора с другом. Терапия — это полностью про вас. Психолог задает вопросы, структурирует беседу и помогает вам разобраться в собственной жизни.
👶🏻 Советы и поучения получают маленькие дети от родителей. Потому что сами они еще неопытны и не приспособлены нести ответственность за свои решения. Но вы то явно уже не ребенок.
💯Психолог не дает советов и не рассказывает, что вам делать. Не потому, что он плохой профессионал, а потому, что он не может этого знать. Только вы — эксперт по собственной жизни. Только вы знаете, как для вас хорошо и правильно. Он протягивает клиенту некие путеводные ниточки, которые ведут к разрешению проблем, но не прямо связаны с их решением.
👍Психолог помогает почувствовать себя вправе делать то, что хочется, и взять ответственность за собственные решения. Он никогда не будет вас осуждать и критиковать.
🙌Никто на свете, будь то даже самый близкий вам человек, не знает того, что для вас лучше. Это знаете только вы! Друзья и близкие будут обращаться к своему опыту, давая вам совет. А у вас же свой пусть, свой опыт, своя жизнь.
Я прошу вас прислушиваться только к себе, и с помощью психолога находить свое уникальное решение, проживать свою уникальную жизнь.
🙋🏻♀️Еще важно понимать, что совет – это перекладывание ответственности, что по своей сути далеко от целей консультирования. А цель заключается не в том, чтобы решить за вас вашу проблему (то есть дать готовое решение – совет), а в том, чтобы научить вас справляться со своими проблемами самостоятельно.
👌На психологической консультации вы сможете понять свои настоящие потребности, отследить свои эмоции, посмотреть на ситуацию со стороны, и благодаря этому найти среди огромного варианта решений то, которое больше всего подходит вам.
Перекладывая ответственность на других, вы никогда не сможете сделать свою жизнь комфортной и счастливой. Это – только в ваших руках.
😔И важно помнить, что у вас пока может не быть просто внутренних ресурсов, чтобы претворить в жизнь даже самый хороший совет. Даже самый мудрый совет может быть просто невыполним из-за отсутствия внутренних или внешних ресурсов для его выполнения: сперва нужно что-то изменить в своем поведении, установках, мировоззрении, образе жизни.✨🙌