Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
Часто, будучи уже взрослыми, мы говорим себе, сделав что-нибудь: "Вот мама была бы довольна мной". " Папа бы мной гордился".
О чем это? Как думаете?
Все это говорит о том, что сколько бы ни было вам лет, вы до сих пор ищете себе одобрения или поощрения от родителей, несмотря на ваш возраст. Вам до сих пор хочется услышать те слова одобрения, похвалы, которые скорее всего до вас никогда не доходили, как бы вы не старались. Но маленький ребенок хотел их слышать, а потом взрослый ребенок тоже ищет того же.
Чтобы вы не делали: выбираете ли вы партнеров, друзей, устраиваетесь ли на работу - вы продолжаете советоваться с родителями, но не с целью получения совета, а с целью, чтобы одобрили ваш выбор.
Пока вы находитесь в тесной связи со своими родителями, вы не сможете жить своей жизнью, а будете проживаете их жизнь.
Если сказать научным языком, то не прошел процесс сепарации от родителей.
Что же такое сепарация?
Сепарация:
- это умение выстраивать границы между близкими и родными людьми;
- это признание своего права на свою жизнь и права на жизнь другого человека (своих родителей);
- это, когда вы можете сказать своим родителям, что вы готовы выслушать их мнение в отношении вашей жизни, но право выбора вы оставляете за собой;
- это, когда вы сами решаете принимать во внимание или не принимать их мнение;
- это, когда вы следуете своим курсом: сами принимаете решение, что вам делать и как быть.
Почему важно вовремя сепарироваться от родителей? Какие плюсы получите от этого?
1. Вы сами будете развивать способность принимать себя как личность со всеми своими положительными и отрицательными свойствами, сформируете свои ценности и взгляды на жизнь в целом.
2. Вы сможете принять своих родителей с их взглядами на жизнь, ценностями, желаниями и потребностями, при этом не причиняя ущерб своим взглядам, ценностям, желаниям и потребностям.
3. Разделите зоны ответственности. Вы не можете отвечать за жизнь которую живут ваши родители, можете отвечать только за свою собственную и строить ее так как вы хотите.
4. Вы увидете своих родителей в истинном свете. Это уже не родители на троне, не их идеальный образ, но в то же время и не монстры, которые вас мучили своими требованиями. Вы начнете лучше их понимать, что у них тоже может быть плохое настроение, может быть грустно, они могут чего-то не знать, не уметь, разлюбить или полюбить другого/другую. Вы поймете, что они такие же люди, как и вы, имеющие право на ошибку.
Когда вы полностью пройдете процесс сепарации, начнете смотреть на жизнь своих родителей совсем по-другому, принимая ее такой какая она была, без осуждения, потому что это ИХ ЖИЗНЬ - НЕ ВАША.
Поняв и приняв это, вы осознаннее и увереннее станете управлять своей жизнью. Ведь теперь вы точно знаете, что жизнь ваших родителей и ваша собственная жизнь - это две разные жизни. И вы можете, то отдаляться, то приближаться, так как сами руководите этим процессом.
P/S И еще вам не обязательно их любить, если не любится, иногда бывает достаточно просто понять, тогда улучшаться и отношения с ними, и со своей собственной жизнью. Вы станете свободны.
© С уважением Ваш личный психолог Зинаида Чистикова, 2022
А как Вы отделялись от своих родителей? Считаете ли это нужным и обязательным.
Поделитесь в комментариях.
#психология жизни #взрослые дети #родители и дети #сепарация от родителей #полезные советы #психология семьи