Гнев.
Очень важное чувство с плохой репутацией.
С плохой - потому что на него наложено много запретов:
"злятся только плохие люди", "злиться плохо", "надо быть добрым", "гнев разрушает " и так далее.
Но если человек не умеет обращаться со своим гневом, то он лишается:
🔺внутренней силы
🔺свободы
🔺права иметь границы
🔺права проявляться и достигать целей
Сегодня записывала урок для программы "Кто Я: Фундамент".
Поделюсь некоторыми моментами.
Итак.
Когда мы злимся?
1️⃣ Нам навязывают то, чего мы не хотим (Нарушают границы)
2️⃣ Мы не можем получить то, что мы хотим (Препятствие на пути)
Злиться в этих ситуациях совершенно нормально.
Что важно:
1. Заметить свой гнев, отнестись к нему серьезно
2. Принять свой гнев. Злиться это ОКей, я ОКей когда злюсь
3. Понять свой гнев. На что он указывает. Где и что происходит в моей жизни
4. Быть со своим гневом. Дышать, чувствовать, осознавать
5. Выбрать подходящий способ выразить свой гнев. Подходящий - это значит социально приемлемый и ведущий к нужному Вам результату (а не в обратном направлении от него).
Подробнее всё это мы разбираем в уроках.
- ️Почему такое важное чувство как гнев оказывается под запретом.
- Три источника этих запретов.
- ️Что значит присвоить гнев и для чего он нужен .
- ️Как гнев становится источником внутренней силы
- ️Как научиться быть со своим гневом и как его присвоить и освоить
- ️Как выбрать подходящие способы его выражения
Сегодня последний день, когда можно присоединиться к программе на модуль "Эмоции и чувства".
Завтра набор закрывается, следующий набор летом на модуль "Сценарии". Модуль по эмоциям и чувствам снова будет только через год
Все подробности тут https://veronikakraynova.com/365program
Если есть вопросы, как присоединиться и что выбрать, пишите в комментариях.
Вкратце, есть 2 тарифа:
1️⃣ Тариф 1. Только модуль эмоции и чувства, обучение 3 месяца. Стоимость 15 000 руб
2️⃣ Тариф 2. Все 4 модуля, обучение 12 месяцев, стоимость 40 000 руб
Персональный тариф тоже есть, там для начала надо написать мне, чтобы уточнить будет ли у меня возможность с вами работать на персональном тарифе