Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет я уже похудела на 29 кг. Продолжаю худеть и делится с вами своим опытом. Может кому то он будет полезен. Я писала что приобрела фитнес часы что бы проверить сколько же я прохожу в день, проверила
Но пока не знаю как это отражается на моем похудении, но думаю что положительно. Ведь ходьба это тоже спорт. Помимо ходьбы сегодня были приседания, надо бы пятую точку подтянуть😊😊😊. А то как начинаешь худеть в первую очередь уменьшается именно она и грудь. А потом только все остальное. Хотелось бы наоборот😊😊😊. Ну не тут то было, значит будем над этим работать! Мой завтрак
Хлеб с маслом и сыром, чай без сахара.
Обед тушеная картошка с куриной грудкой.
Ужин кусочек курицы, немного каши Полтавской, редис, салат из свежей капусты. И сегодня ещё были два яичных белка, а то его сегодня как то было мало. И сегодня я немного перебрала с калориями, прям почувствовала была какая то тяжесть, Подсчитала да действительно вышло 1800.Но ничего завтра исправлюсь, я давно планировала сделать разгрузку вот и повод. Сегодня подумаю на чём буду делать разгрузку, а завтра все расскажу. На сегодня все! Все мои статьи носят исключительно информационный характер! Всем спасибо что читаете мои статьи до конца если вам интересно, Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе. До новых встреч!