Диеты - за и против , ИЛИ почему диеты не работают
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ?
ЗАПОМНИТЕ: «От диет не худеют, худеют от дефицита калорий».
И любая известная диета работает именно так.
Проблема в том, что в диетах - слишком большой дефицит калорий, и дисбаланс питательных веществ. Поэтому после диеты вы 100% наберёте ещё больше, чем потеряли. Плюс у вас испортится качество тела, появятся отёки, РПП и многие другие «бонусы».
Применение диет неминуемо ведёт к разрушению организма и болезням внутренних органов.
Почему я смело об этом заявляю? 9 лет я мучилась от расстройства пищевого поведения (РПП), пока не проработала эту проблему и не изобрела "ключ" к идеальному телу без вреда для здоровья. Об этом я расскажу в следующих статьях, где я научу вас быть в идеальном теле без подсчётов калорий и со здоровым ментальным состоянием.
«НО КАРИНА, Я ХУДЕЛА НА ТАКОЙ ВОТ ДИЕТЕ И ПОХУДЕЛА НА 1000 КГ»
Тогда зачем ты сейчас читаешь этот пост?😜
Диеты - это просто хороший маркетинг и пережитки прошлого, когда у людей не было знаний, ресурса и понимания того, как работает наш организм.
При правильном подходе можно сбрасывать лишний вес и при этом быть здоровым и не голодным.
Если мы хотим похудеть, то едим чуть меньше, если хотим набрать, то едим чуть больше, если нас все устраивает, то питаемся так, как данный момент и не паримся.
Единственное, над чем работаем, так это над качеством рациона. Для нашего организма важно получать цельные продукты, которые будут давать достаточное количество энергии, при этом нам совсем не обязательно отказываться от любимых вкусняшек, чтобы не вводить себя в состояние дефицита любимых продуктов
Вы сейчас сидите на диете? Пробовали какие-то популярные диеты?
#похудение
#рпп
#расстройство пищевого поведения
#тренировкидома
#рацион1500ккал
#рппвосстановление
#лучшиедиеты
#кетодиета
#lchf