На занятии йогой, точнее после него за чашечкой кофе зашел разговор с тренером и моей коллегой по йоге и работе в Универстите как нам занятия и ощущения и я поведала чего это у меня так мышцы жестко скованы в районе грудного отдела спины. Будем говорить так, это последствия эмоционального разговора и психика, чтобы справится и не «перегореть» отправила меня в обморок при котором был сильнейший спазм мышц и даже пена шла из рта( это я знаю со слов дочери и врачей). Я потом долго не могла разогнуться и теперь если что у меня там начинает болеть сильно.
Давайте разберемся, что это и как.
Психосоматика – смещение переживаний и конфликтов человека из психологической сферы в телесную.
Термин же впервые ввел в начале XIX века немецкий психиатр Иоганн Христиан Хайнрот, который изучал психические предпосылки возникновения телесных болезней.
Зигмунд Фрейд например по этому поводу в своих работах писал о том, что симптомы и болезни разных органов — это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах.
Какие же все таки причины психосоматики? Выделяют следующие виды тревожных расстройств:
- Внутриличностный конфликт (невроз)
- Алекситимия
- Травмы прошлого или детства
- Неотреагированные эмоции
- Внушение, программирование
- Желание быть на кого-то похожим
- Болезнь ради выгоды (уйти от ситуации, получить заботу и внимание, пересмотреть свое понимание ситуации, получить соц. оправдание)
- Самонаказание, обостренное чувство вины
- Негативные внушения со стороны близких людей
- Словесные диагнозы, превращающиеся позже в симптомы («меня тошнит от…»)
- Реакция после трагических событий
- Стресс
- Перфекционизм (заболевают из-за напряжения, что все будет неидеально)
Психосоматические расстройства (ПСР) делят на три группы:
· Конверсионные симптомы - чаще всего проявляется в нарушении работы или полной потере функции определенной части тела (психогенные слепота и глухота, рвота, истерические параличи, тики, болевые феномены и т.д.) без физического нарушения. Глaвнoй пpичинoй описываемого состояния cчитaют внутpeнний кoнфликт, пpи кoтopoм люди пepecтaют peaльнo oцeнивaть cитуaцию вoкpуг. Ну а вторая причина, человек использует болезни для привлечения внимания, для решения социального конфликта.
· Функциональные симптомы (неврозы) – функциональные нарушения отдельных органов и систем, много неопределенных жалоб (ком в горле, ощущения в области сердца, расстройства желудка, тошнота и рвота, головные боли, депрессивные состояния, симптомы страха, нарушения сна). Причиной возникновения синдрома может стать в том числе вторичная выгода, не осознаваемая человеком.
· Психосоматозы – изменения и патологические нарушения в органах («святая семерка», ишемическая болезнь, сахарный диабет, ожирение).
Поясню про «святую семерку». В 1950 г. американский психоаналитик Франц Александер выделил 7 классических психосоматических болезней:
ü Гипертония
ü Язвенная болезнь 12-перстной кишки
ü Неспецифический язвенный колит
ü Бронхиальная астма
ü Нейродермит
ü Гипертиреоз
ü Ревматоидный артрит
Но не любой стресс или конфликт становится болезнью. Для того чтобы спровоцировать патологию, необходимо выполнение пяти условий:
- Неожиданность стресса
- Драматичность ситуации лично для человека
- Ощущение беспомощности и невозможности разрешения ситуации
- Невозможность с этим согласиться, принять
- Невозможность поговорить об этой ситуации, о своих чувствах и переживаниях (страшно, стыдно, нет навыка говорить о своих чувствах)
То есть с точки зрения данного подхода, болезнь — это проявление длительного стресса и накопленных неотреагированных эмоций. В этом случае в лимбической системе головного мозга возникает эмоция, которая дает импульс телу.
Вспоминая тот момент, когда произошла у меня ситуация, когда меня организм отправил в длительный обморок (1 час или чуть более), мне тогда поставили диагноз «синкопальное состояние», то я поняла то не та именно ситуации, а именно длительный период стресса и море неотреагарованных эмоций это спровоцировали. Так что, правильное понимании эмоций своих и правильное их проживание приносит колоссальную пользу самому человеку!! Об этом я писала в предыдущих своих статьях.
Про детскую психосоматику надо отдельную статью писать т.к. она очень зависит от состояния мамы, эмоционального состояния семьи. Как говорится дети до 7-9 лет «болеют для родителей». Но это уже другая статья…
Ну и в заключении..
Что Вы чувствуете? Можете ответить?
#маяквашейдуши #психологпрактик
