Журнал Alzheimer’s & Dementia в 2019 году опубликовал результаты исследования, которые провели в группе из более 4 тысяч человек старше 30 лет. Так вот ранние возрастные изменения мозга увидели не только у тех, кто злоупотреблял газировкой, поглощая до шести бутылок в день, но и у тех, кто ограничивался лишь одной порцией.
Авторы исследования также зафиксировали, что употребление сладких напитков приводит к постепенному уменьшению общего объема головного мозга, ухудшению событийной памяти и сокращению объема гиппокампа. И добавили, что это прямая дорога к болезни Альцгеймера.
Читайте также: Продукты, замедляющие старость
Еще одно исследование в группе из почти 3 тысяч человек в 2017 году, итоги которого опубликовал журнал Stroke, показало, что «употребление искусственно подслащенных безалкогольных напитков привело к повышению риска инсульта и деменции»
Так что, если хотите, чтобы ваш рассудок остался ясным, а память твердой даже в зрелом возрасте, без сомнения откажитесь от газированных напитков. Кстати, ваш желудок тоже скажет вам спасибо.
Материалы по теме:
Известный диетолог назвал продукты-провокаторы, вызывающие сгущение крови
Заедайте стресс правильно: семь продуктов для уменьшения тревожности
Профилактика диабета 2 типа: пять продуктов от высокого сахара
Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU